Натрапчиви и натрапчиви мисли за приятелката ми

Здравейте, аз съм от Мавриций и в момента имам проблем, който става все по-труден и по-труден за управление ... Имам годеница и двамата се обичаме изключително много .. но напоследък имам доста обезпокоителни и натрапчиви мисли за нея за сексуална природа и изглежда, че колкото повече се опитвам да се отърся от нея, тя става по-силна от преди; Толкова се срамувам от тези мисли, че понякога се чувствам така, сякаш трябва да живея. Занимавал съм се с подобен въпрос няколко години преди, мислите бяха от религиозен характер и отразяваха точно обратното на това, което според мен е правилно, водеше до депресия, но в крайна сметка се опитах да се откъсна от него. за себе си и в момента, в който се събудя, мислите ме преследват. Понякога се чувствам така, сякаш не заслужавам да бъда с годеницата си или да се оженя за нея, но това напълно ще я сломи .. Чувал съм за ОКР, но лечението да се излагам на тези мисли, които са толкова обезпокоителни ме кара да откажа отидете при терапевт и ме е срам да разкрия подробностите на тези мисли на никого, аз мразя тези мисли ..

Благодаря ви за ценния съвет.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Полезно би било да имате повече подробности за „обезпокоителните“ си мисли. Не вярвам, че мислите ви са основният проблем; срамът е, че изпитвате тези мисли, които ви пречат да се справите правилно с този проблем. Срамът ви е попречил да детайлизирате мислите си в анонимно писмо. Освен това ви спира да търсите професионална помощ.

Срамувате се от мислите си, защото вярвате, че те ви изобразяват в негативна светлина, но реалността е, че нямате контрол над тях. Бихте ли почувствали срам, ако апендиксът ви се спука или сърдечната клапа се повреди? Никой не бива да изпитва срам в тези ситуации, защото не можеше да направи нищо, за да предотврати тези физически проблеми. Същата логика се отнася и за вашите мисли. Ако имаше силата да контролираш мислите си, щеше да го направиш. Просто бихте спрели да мислите негативни мисли. Опитали сте да направите точно това, но не е проработило. Не бива да се обвинявате за нещо, върху което нямате контрол. Обучените професионалисти разбират същността на психологическите проблеми и могат да ви помогнат с проблема ви.

Няма от какво да се срамувате. Ти не си виновен. Продължавайки да се обвинявате, само ще ви попречи да получите психологическа помощ, която би могла да излекува този проблем. Моят съвет е да посетите терапевт и да бъдете възможно най-честни и подробни. Колкото по-скоро получите помощ за този проблем, толкова по-бързо той ще бъде отстранен. Щракнете върху раздела „намиране на помощ“ в горната част на тази страница, за да намерите квалифициран терапевт във вашата общност. Желая ти късмет.

Д-р Кристина Рандъл