ADHD и изоставяне: мощен урок
След това имаше смъртта на дядо ми, когато бях в гимназията. Моят спокоен, утешителен, търпелив, разбиращ дядо Пит. Той винаги беше моят остров на спокойствие в бурите на живота ми. И като го гледах как се поддава на ALS, когато бях в гимназията, това буквално ме съсипа. Спомням си, на погребението му се затворих в банята на топка на пода, хлипайки неконтролируемо при заминаването му.
И тогава, разбира се, имаше най-голямата ми тъга; загубата на баща ми от самоубийство. Трагедия на 19 години, от която почти никога не се възстанових. Пълното и тотално опустошение на духа ми и поставянето под въпрос как бих могъл да продължа, отне години наред, за да се подреди по различни начини, различни от пристрастяващо поведение, което ме поддържаше.
Мисля, че с ADHD и разнообразието от черти, които се съчетават с него, изоставянето удря още по-силно. Както когато се чувствам изоставен, импулсивността започва и аз правя всичко и всичко, което мога да направя в този момент, за да облекча тази болка. Това е неорганизиран, реактивен подход, в който липсва внимание към детайлите или рационалността. И бих се обзаложил, че не съм единственият, който се бори с този тип изоставяне и дилемата на ADHD.
Имах години терапия, правех EMDR, хипноза и редица други методи, които значително помогнаха. Имам предвид значително. Слава богу за тези техники, тъй като смятам, че те са изиграли ключова роля за облекчаване на някои от физическите симптоми и достигане повече до корена на причината. И все пак усещам това изоставяне доста силно, дори когато не съм изоставен. Това е просто ирационално.
Това, което ме вълнува да споделя, е моят „аха“ момент тази вечер с моя духовен наставник, Джиджи Азми от Anchored Awakening. Буквално брилянтен. Един от онези моменти, за които си мислите, „това ще ме промени“.
Докато разказвах за последното си преживяване на изоставяне и последващите текстови съобщения, тя ме попита: „От какво толкова се страхуваш от изоставянето“? Мислех си логично, че хората ме напускат. Което е вярно. Те правят. Но реалността е, че всеки го прави в даден момент, това е просто част от живота.
И как реагирате на това, пита тя? Замислям се малко и говоря за своята импулсивност; задържането на стегнато, изпращане на текстови съобщения, обесване, игнориране, търсене на внимание, привързване и др. По принцип НИЩО, за което мога да се сетя, за да привлече вниманието им и да се увери, че все още са там. По импулсивен, нерационален начин или изграждане на отношения.
След това тя попита: „И как се чувствате, че изоставяте себе си?“
Какво? Хммм. Еха.
Трябваше да седя с него за минута.
Взе ме изненада. Докато докато другите ме изоставят е страшно, това, което Е ОЩЕ по-страшно е, че аз изоставям себе си. Че излизам от силата си, от това, което съм като човек, и идвам от всяко друго място, освен от любов, когато се свързвам с хората.
Това, че прибягвам до ирационален, разпръснат, объркващ човек, Е ОКОНЧАТЕЛНО по-страшно от другите, които ме изоставят. Сякаш не съм тук за себе си, показвайки се какъв съм в най-добрата си версия, какво значение има останалото?
Така че от тази вечер изоставянето вече не е най-голямата ми грижа. Изоставянето на себе си е, което правя и всеки път, когато давам силата си на някой друг за възприетото „изоставяне“. Дори в смъртта. Тъй като връзката ми със себе си, моята сила, духовното ми ръководство и вътрешната ми радост е единственото нещо, което някога заплашва да вземе радостта ми.
И това е мощен урок.
