Ръководство за празнични подаръци: 11 по-мощни книги за психология, които да дадете
Книгите са прозорци към нови светове и нова мъдрост. Така че независимо дали търсите интересно четиво за любител на психология или студент или вдъхновяваща книга за някой, който преживява трудни времена, това ръководство за подаръци може да ви помогне.
Това е част 2 от препоръчителното ръководство за подаръци за книги от две части. Прочетете част 1 тук.
Разбира се, даването на книги за самопомощ може да бъде сложно. Според психотерапевта Ашли Едер, LPC, „Книгите за самопомощ са подходящи подаръци само когато получателят има близки отношения с вас и е изразил желание да научи повече за темата. Добре е да кажете „Спомних си, че искахте да научите повече по тази тема“, така че подаръкът ви да не бъде случайно наранен. “
По-долу ще намерите четения по редица теми, включително ADHD, депресия, самоприемане, внимателност и връзката между психичните заболявания и лидерството.
Как да си съсипеш живота
от Бен Щайн
„Това е интелигентна книга за самопомощ, която е чудесна за деца и тийнейджъри, както и за възрастни“, според клиничния психолог Дебора Серани, PsyD. „Стайн изброява всички начини, по които можеш да съсипеш живота си, и то с толкова остроумие и ентусиазъм, че няма как да не се смееш заедно с неговите уроци.“
Мирът е всяка стъпка
от Thich Nhat Hahn
В допълнение на Мирът е всяка стъпка, психотерапевтът Стефани Саркис, д-р, NCC, препоръча няколко книги на Thich Nhat Hahn: Без смърт, без страх и Бъдете свободни, където сте. „Неговите книги се фокусират върху практиката на внимателност и концепцията за непостоянство. Фокусирането върху тук и сега може да помогне за намаляване на стреса и да ни помогне да се наслаждаваме повече на живота. “
Смелостта да лекува
от Елън Бас и Лора Дейвис
„През последните 20 години [това] беше необходимият наръчник за жени, които са били малтретирани сексуално като деца“, каза Едер. Той включва прозрения от терапевти, изследователи и оцелели. „Акаунтите от първо лице обхващат повечето теми, които възникват за жени, възстановяващи се от сексуално насилие, и книгата е удобно организирана в малки, специфични теми, така че читателите да могат да използват книгата при възникване на проблеми, вместо да я четат направо.“
Първокласна лудост: Разкриване на връзките между лидерството и психичните заболявания
от Насир Гаеми
Тезата на Ghaemi е, че „психично болните хора правят изключителни лидери, а нормалните хора правят посредствени. Той сравнява всички от Чърчил до генерал Шърман “, каза Черницки. Това е дълго четене, но тя не можа да го остави.
Внимателният път през депресията
от Марк Уилямс, Джон Тисдейл, Зиндел Сегал, Джон Кабат-Зин
„[Това ръководство стъпка по стъпка] комбинира резултатите от десетилетия изследвания на депресията, медитацията и терапията в един наръчник, предназначен да предотврати рецидив на депресия“, каза Едер. Полезно е за хора, които са леко депресирани, в момента са в ремисия от депресия или за някой, който изпитва непреодолими мисли и чувства, каза тя.
Не е лесно да си зелен: И други неща, които трябва да обмислите
от Джим Хенсън
Книгата на Хенсън „се фокусира върху това да останеш тук и сега и също така подчертава важността да изпитваш забавление и радост в живота, дори - и особено - когато нещата станат трудни“, каза Саркис, също автор на няколко книги за ADHD.
Хипербола и половина: злощастни ситуации, дефектни механизми за справяне, хаос и други неща, които се случиха
от Али Брош
Брош пише блог за депресията от години, каза Серани, автор на две книги за депресията. В своята бестселър тя „пише за депресията си и рисува произведения на изкуството, които са весели и същевременно зашеметяващо емоционални“.
Поредицата Книга против оцветяване
от Сюзън Страйкър
Тази книга помага на читателите да се възползват от креативността си и да бъдат отново дете. Както каза Саркис, „Никога не е късно да имаш щастливо детство.“
Намерете целта си, променете живота си
от Карол Адриен
Саркис също предложи тази работна книга, която помага на читателите да открият своя път в живота, като идентифицират своите ценности, страсти и приоритети.
Неспокоен ум
от Кей Редфийлд Джеймисън
Този мощен мемоар, написан от клиничен психолог, който има биполярно разстройство, е класика. „Тази книга разглежда биполярното разстройство както от гледна точка на клинициста, който работи, за да помага на другите с него, така и от пациента“, каза Чернички.
Красива ти
от Роузи Молинари
„В създаването Красива ти, Роузи Молинари култивира великолепен 365-дневен план за вливане на живота ви с повече любов към себе си и самочувствие “, каза Глацел. Това е чудесна книга за хора, които тепърва започват пътуването си към себелюбието, или за всеки, който би се възползвал от това да се научи да бъде по-добър към себе си, каза тя.
Пропускате първата част от тази поредица? Вижте тук.
Кои са вашите любими книги, които да подарите за празниците?
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
