Кратко за Самочувствие

Здравейте, аз съм на 19 години и през последните няколко години имам проблеми със самочувствието си, проблемът ми е, че съм твърде нисък (5'6) и понякога когато излизам и виждам много висок хора, за които се чувствам зле, защото съм твърде нисък и това се отразява на доверието ми. ходя редовно на фитнес, уча кино и през повечето време съм щастлив човек, никога не съм се тормозил за височината си и нямам никакви други проблеми, просто се чувствам като бих се почувствал по-добре за себе си, ако бях по-висок и ми става тъжно всеки път, когато си мисля това, и мисля за това почти всеки ден, просто искам решение на проблема със самочувствието си и искам да ми помогнете да се справя с това, защото знам, че ще живея по-добър живот, след като преодолея този проблем. Благодаря ти.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това, което описвате, е в съответствие с телесното дисморфично разстройство. Това е диагнозата за някой, който се чувства негативно по отношение на един физически атрибут, въпреки факта, че повечето хора не биха помислили, че това има значение. Живеем в култура, която цени висок, тъмен и красив, вярно е. Вярно е също така, че някои от най-сексите мъже в живота са под 5’7 ″. Том Круз, Принс и Бруно Марс, Хенри Уинклер, Дъстин Хофман и Ал Пачино са всички в списъка. (За по-дълъг списък вижте: тук.) Хората им се възхищават заради личността и постиженията им и не се притесняват от ръста им.

Самочувствието не се основава на ръст или някакви други физически характеристики. Тя се основава на две неща: как се чувствате към себе си и как се отнасяте към другите хора. Двете части са във взаимодействие помежду си. Колкото повече добро правите за другите, толкова по-добре ще се чувствате за себе си. Колкото по-добре се чувствате към себе си, толкова повече ще сте готови да рискувате, обогатявайки отношенията си с другите.

Поради тази причина ви предлагам да се съсредоточите върху това, което можете да допринесете, за да направите света по-добър. Отначало ще бъде трудно да спрете негативните си мисли за височината си. Но докато се ангажирате да помагате на другите и в резултат се приближавате до хората, толкова по-малко ще има значение физическият ви ръст.

Ако все още сте обсебени от ръста си, въпреки че правите добри филми и правите повече за другите, тогава може да е време за малко терапия. Един съветник може да ви помогне да научите техники за спиране на негативните мисли и за фокусиране върху всичко, което върви добре във вашия живот.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари