Преди и след: Научете се да се впишете отново в графика

Пиша следващата си книга,По-добре от преди, за това как създаваме и нарушаваме навици - въпрос, много важен за щастието. Всяка седмица публикувам преди и след разказ, изпратен от читател, за това как той или тя успешно са променили навика си. Всички можем да се учим един от друг. Ако искате да споделите историята си, свържете се с мен тук.

Да чуя когаПо-добре от преди отива в продажба, регистрирайте се тук.

Историята от тази седмица идва от Пенелопе Шмит, която, както отбелязва, живее с 90-годишната си майка.

Бюрократичните, медицинските и бизнес задачите отнемат все повече време за по-възрастните. Назначаванията за лекари са в изобилие и управлението на бизнеса продължава и продължава. Мразя тези задачи и установих, че правенето на неща за ДВАМА души, които мразех да правя дори за един човек, и това самата аз, беше доста натоварващо. Миналата седмица попаднах на тази ослепително проста идея:

Странни дни: Правя всичко, което мога, за да завърша бизнес, който трябва да се направи за мама, пазаруване или срещи с лекар или каквото и да било. Не мисля, че дори ще ми пука дали ще звуча като лудост, която иска срещи в календарни дни с нечетни дати. Странните дни са нейните дни и аз имам специалния ангажимент да направя допълнителни усилия за нея през тези дни - да направя живота й приятен, както и да се грижа за нейния бизнес.

ДОРИ: Правя всичко, което мога, за да завърша бизнес, който трябва да се направи ЗА МЕН. Правя нещо специално, което е забавно само за мен (като маникюр или разходка в мола). Не трябва да изпълнявам нито една неспешна бюрократична задача за никой друг, освен за мен.

За една седмица това доведе до това, че имам силата да изпълня ужасни задачи за нея, защото все пак утре е МОЯТ ден. И това също доведе до това, че свърших собствен бизнес, защото утре няма да мога. Чувствам се по-свободен да се наслаждавам на нещата, които правя, за да направя собствения си живот по-добър, и чувствам, че „неопределеното изречение“ за грижата за нейния бизнес е олекотено с 50%, защото не трябва да се занимавам с него ( или изберете да го игнорирате) всеки ден. Това е само моята работа всеки ДРУГ ден.

Какво откровение.

Има няколко неща, които мисля, че си струва да се отбележат при този подход „Нечетно / четно“. Стратегията на лакомствата: това е тайна на зрелостта за навиците: Когато даваме повече на себе си, можем да поискаме повече от себе си.

Като специално призна, че нейните нужди са също толкова важни, колкото и нуждите на майка й, и намирайки време да прави нещата, които искаше да направи, Пенелопе успя да бъде по-щастлива, а също и по-полезна за майка си.

Стратегията за планиране: за повечето от нас има магия да видят нещо в графика; ако е в графика, това се случва. Така че, особено за хората, които имат проблеми да кажат „не“, Стратегията за планиране може да бъде много полезна - те могат да планират време за себе си. Графикът ни позволява да отделим време за всичко, което ценим, като го поставим в календара.

Стратегията за яснота: когато знаем точно какво искаме от себе си и какво точно искаме, е по-лесно да запазим навик. Този нечетен / четен подход е много ясен. Улеснява вземането на решения и планирането. Елиминира много колебания и несигурност. Вземането на решения е много изтощително и една от основните ползи от навиците като цяло е, че те премахват решенията.

Тази идея е толкова проста и толкова привлекателна. Опитвали ли сте някога нещо в тази насока?