Лошите модели на сън предизвикват романтичните отношения

Чувството да не бъде оценено е често срещан проблем сред съпрузите и романтичните партньори, новите изследвания показват, че това може да се подхранва от лошия сън.

Изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли изследват ролята на сънните навици, свързани с благодарността в отношенията. Те откриха, че лишаването от сън може да остави двойките „прекалено уморени, за да благодарят“ и могат да накарат единия или другия партньор да се почувства самопризнат.

„Лошият сън може да ни направи по-егоистични, тъй като даваме приоритет на собствените си нужди пред партньорските“, казва д-р Еми Гордън, психолог от Университета в Бъркли и водещ изследовател на изследването.

Гордън и нейните съ-изследователи вярват, че резултатите хвърлят нова светлина върху емоционалната взаимозависимост на партньорите по съня, предлагайки убедителни доказателства, че лошият сън оставя хората по-малко настроени към настроенията и чувствителността на партньора си.

За много двойки нощното време може да се превърне в бойно поле поради силно хъркане, дърпане на чаршафи или единия партньор да почуква по лаптоп, докато другият се мята.

„Може да сте спали като бебе, но ако партньорът ви не го е направил, вероятно и двамата ще се окажете мръсни“, каза Гордън.

Изследването е вдъхновено от Гордън, като установява, че много хора твърдят, че са твърде заети да спят и са горди, че могат да се справят само с няколко часа сън. Това отчасти я вдъхнови да проучи как липсата на zzzz може да повлияе на любовния живот.

По време на изследването в проучванията са участвали повече от 60 двойки на възраст от 18 до 56 години.

В един експеримент участниците водеха дневник на своите модели на сън и как добрата или лошата нощна почивка се отрази на оценката им за значимите им други.

В друг експеримент те бяха заснети на видео, ангажирани със задачи за решаване на проблеми. Тези, които са спали лошо предната вечер, са показали по-малко признателност към партньора си.

Като цяло резултатите показаха, че лошите спящи имат по-трудно време да преброят своите благословии и да оценят своите партньори.

Гордън казва, че начинът за поддържане на положителна връзка е бедният спящ да създаде навик да казва на партньора си „благодаря“, когато партньорът направи нещо хубаво. С други думи, предприемете активна стъпка, за да им кажете, че ги оценявате.

Източник: Калифорнийски университет - Бъркли