Преходи: Външният външен вид не винаги отразява борбите вътре
Преходите могат да бъдат трудни. Всички ние преживяваме много неизследвани периоди през живота си дали ще ходи в колеж; промяна на кариерата; ставане на родител; грижа за родителите; понасяне на раздяла или скръб за загубата на любим човек. Тези промени в живота са неизбежни. Признаването и разбирането им може да ви помогне да се ориентирате в промените.
Един от най-трудните моменти в живота ми беше преходът от спорт, който обичах. Бях професионален фигурист. Ангажираността и любовта ми към кънките бяха абсолютни през по-голямата част от 20-те години от живота ми. Моето семейство и приятели ме наричаха „скейтърът“; етикет, който гордо поех и запечатах трайно в собственото си чувство за идентичност.
Бях обсебен от фигурно пързаляне. Обичах да се изпотявам в студена пързалка; избиране на музика и костюми за следващата ми програма; да бъде предизвикан от привидно невъзможни елементи; обесване с приятели скейтъри; като имам едно към едно внимание от моите треньори; липсващо училище за състезания и дори миризмата на изпарения на Замбони.
Колкото и да се отдадох на пързаляне, кънките като че ли върнаха по толкова много начини. Кънките ми предоставиха многобройни възможности да се представям, да печеля пари, да изграждам социално подкрепяща общност и да виждам света да прави нещо, което обичах. Хората пляскаха за мен в края на работния ден. Вниманието беше опияняващо и пристрастяващо на всяко ниво. Да бъдеш професионален фигурист беше секси работа, която предизвика много „уау“ и „това е страхотно“. Беше готино и вдишвах всяка част от него, докато се пенсионирах на 28 години.
По това време се чувствах готов да напусна света на кънките. Бях млад и оптимист относно „намирането на истинска работа“. Подобно на много състезателни фигуристи, бях погълнат от чувство за дисциплина, фокус, жертва и неумолима работна етика. Мислех, че ако приложа същата си работна етика към следващата си работа, всичко трябва да се получи. Как може нещата да се объркат?
Първата ми работа беше в местна телевизия. Моята логика за преследване на тази работа беше, че една телевизия може да има част от блясъка и вълнението, които изпитвах като изпълнител ... НЕ. Работил съм в трафика, не както в автомобилния трафик (това може да е било значително по-вълнуващо), но както в планирането на търговско време. Работата ми в телевизията беше една емоционално болезнена година, която ме накара да се запитам дали някога ще се радвам на смислена работа отново. Смених работата си и работех в консултантска фирма в техния отдел за графичен дизайн. Това беше още едно лошо нападение, което стана по-нещастно от съседния ми колега, който имаше седмични избухливи истерики, които включваха разбиване на клавиатурата му, когато той правеше печатна грешка.
Преходът ми от пързаляне към „реалния“ свят първоначално не се получи добре. Почувствах се като бебе, което напуска утробата на фигурното пързаляне. Борях се да оцелея в нов свят без изолацията и безопасността на всичко, което бях познал. Емоционалната ми реакция към това преходно преживяване беше изненадваща за мен. Не очаквах мъката, която бих почувствал напускайки спорта си. Не знаех как да се определя, ако това не е свързано с кънки.
Тъгата ми ме заслепи и аз соматизирах мъката си. Посещавах лекар седмично, оплаквайки се от възпалено гърло. Катастрофирах. Бях убеден, че имам стрептокок в гърлото и че инфекцията ще се разпространи в останалата част от тялото ми и, разбира се, ще умра. След моето 4-то или 5-то посещение в основната ми грижа тя раздразнено ми каза, че ходя с грешен вид лекар. Чувствах се ядосан и смутен, но тя беше права. Имах нужда от терапевт!
Разсъждавайки върху моето 28-годишно Аз, сега осъзнавам, че бях случай в учебник на някой, който се бори през петте етапа на скръб на Kubler-Ross. Преживях емоционалните влакчета на отричане, гняв, пазарлъци, депресия и накрая приемане. Мъката ми не беше линеен процес и емоциите ми се колебаеха между етапите. Отричах трудността на прехода си от кънки. Бях ядосан от борбата да намеря нещо толкова смислено. Пазарувах се. Попитах дали трябваше да напусна кънки. Съзнанието ми беше изпълнено с „какво, ако“ и често се чувствах изгубен в силна мъгла от тъга, че тази част от живота ми свърши. С течение на времето намерих приемане и стигнах до мир с пускането.
Преминаването от кънки беше неприятна борба, но ме научи как да се справям с по-размирните води, които ми предстояха в живота. Ето някои от полезните инструменти, които научих по пътя:
- Идентифицирайте че преминавате през преход и приемате, че може да не е лесно.
- Бъди търпелив със себе си, няма бързо решение - позволете си да обработвате и да преминавате през вашите етапи на скръб. Дайте си време да идентифицирате и изследвате своите емоции, мисли и убеждения.
- Направете пауза в живота си - спрете планирането, поставянето на цели и търсенето на решение. Просто дишайте и живейте живота си такъв, какъвто е.
- Облегни се към прехода и се научете да възприемате възможностите за растеж и промяна.
Преходът ми от кънки в крайна сметка ме доведе до настоящата ми кариера като психотерапевт. Въпреки че клиентите не пляскат за мен в края на терапевтична сесия, изпитвам по-значима награда. Награден съм с привилегията да работя с хора; изслушвайки разказите им от живота и им помагайки да намерят мир в сърцата си, точно както аз намерих в своето.
