Живеете ли автентично или според очакванията на другите?
Но как трябва да изглежда вашият живот и защо? Откъде идват тези очаквания и дали те изобщо са това, което искате?
Тези въпроси ми хрумнаха, след като прочетох скорошна статия на Psych Central от д-р Саманта Родман „Приемане и пренаписване на историята на живота ви“. В него тя говори за приемане на реалността такава, каквато е, без преценка и след това да прави промени според това, което наистина искате, а не само според очакванията.
Тези очаквания може да принадлежат на нас или да принадлежат на нашите родители и връстници. Родман дава пример с млада майка, която се бие, че не е родителят, който е очаквала да стане, преди да стане майка. Реалистично ли е да мислим, че знаем какво точно ще правим като родител, когато никога преди не сме били такъв? Опитът ни учи на неща и това не трябва да е най-малко разочароващо.
Очакванията на нечии родители може да са да завършите колеж и незабавно да си намерите работа и да започнете да осигурявате себе си. Това може да е било точно, когато родителите ти са били на 23, но това не е реалността, пред която са изправени хилядолетията.
Вината за това, че не можете да забиете работа на пълен работен ден, е смазваща и въпреки това сте направили всичко както трябва, всичко, което ви е било казано. В крайна сметка само вие знаете колко упорито се опитвате да си намерите работа и когато огледате връстниците си, виждате, че не е много лесно за никого.
Очакванията на групата ни връстници също могат да повлияят на чувствата ни за това къде се намираме в живота. Докато приятелите се женят или създават семейства, вие можете да хванете провал за продължаването на неженен начин на живот. Приятелите могат дори искрено да се притесняват, че сте сами и пропускате. Отново само вие знаете дали сте срещнали мача си и дали сте готови да се установите.
Не е изненадващо, че животът не се оказва точно такъв, какъвто сме мислили, когато сме били на 6, 12, 18, 25 или 35 години. Но ние сме склонни да забравяме да изхвърлим сценария и да импровизираме. Когато започнах да противопоставям реалността и очакванията в собствения си живот, измислих някои доста отварящи очите разкрития за себе си:
Често се чувствам така, сякаш трябва да бъда по-успешен и да печеля повече пари.В главата ми има идея, която казва, че парите са начинът да покажете на другите, че сте важни, щастливи и успешни и ако нямате много пари, хората ще се притесняват за вас. Много хора погрешно вярват, че парите са мярката на всеки човек, като поставя под въпрос собствената стойност и нетната стойност.
Смешното е, че парите никога не са ми означавали много. Аз съм скромен. Не купувач. Ако се върна назад във времето и си кажа на всяка възраст, че ще пиша и редактирам като млада кариера, ще бъда развълнуван. Чувствам се едновременно щастлив и успешен. Осъзнавайки всичко това, се чувстваше като вдигната огромна тежест.
Друг сценарий в главата ми казва, че трябва да се разбирам с всички и всичките ми взаимодействия и взаимоотношения трябва да вървят гладко. Аз не само избягвам конфликти, но съм много сговорчив. Винаги се чувствам така, сякаш трябва да прекарвам повече време с приятели, макар че дори може вече да не ми е приятно да съм около човека. Част от мен се придържа към приятелствата си, сякаш те трябва да продължат цял живот.
В действителност поемам твърде голяма отговорност за връзките си. Ако погледна назад, имах много едностранни приятелства, при които получих много по-малко назад, отколкото вложих. Правих много жертви за приятели, които не си заслужаваха, докато приятелите, които бяха струва си, имам кратък съкращение. Това осъзнаване отслаби голяма част от вината за загуба на връзка с хората или само прекарване на време с нови приятели. Направи ме готов да започна да живея своята истина; Искам да се уверя, че давам и нося щастие на хората, които са направили това за мен.
Сравнете и сравнете реалността със собствените си очаквания. Какво намираш
