Разкрита мистерията на мъжете в терапията
Социалното удушаване
Въпреки че с течение на времето мъжете стават по-отворени с емоциите си, реалността е, че много мъже все още силно се идентифицират с традиционните ценности. Те искат да бъдат гласът на разума в трудни ситуации, да поправят нещата, да се „справят сами“ и да останат спокойни, хладни, събрани - и може би дори на пръв поглед малко безстрашни - пред бедствие или потенциална опасност.
Колкото и да ни се иска да вярваме, че тези традиционни ценности са се изместили в настоящата ни култура, реалността е, добре, не се е променило много. Въпреки че има далеч по-малко стигма, свързана с мъжете, които са в контакт с женската си страна, все пак се очаква да останат мъжествени както винаги, едновременно.
Съмнявам се, че много мъже, които са достатъчно големи, за да се наричат мъже, са били насърчавани да бъдат емоционални или уязвими като деца. Дори и да беше така, може би не би бил приет толкова добре, колкото би се надявал - било у дома, или на работното място. С всички тези противоречиви очаквания мъжете често се чувстват изгубени, заблудени и объркани относно това кои са, кои трябва да бъдат и как трябва да се представят.
Трудно е да си представим, като жена, какво би било да не се чувствам в безопасност или дори да се чувствам комфортно да плача, когато ми се иска, да утешавам приятели по нежен начин или да говоря открито за това колко извън контрол са моите емоции ден. За съжаление, мъжете получават краткия край на пръчката, като непрекъснато се ограничават да изразяват емоциите си, както и очакванията си какво означава да бъдеш мъж.
Възстановяване на емоциите
Човешките същества са емоционални животни. Нашите емоции са центърът на нашата основна сила. Когато нашите емоции не са изразени и назовани, ние губим жизнеността на тази човешка сила. Отричането на емоции - особено за мъжете - е нещо, което в културно отношение нашето общество ни е научило да правим. Мъжете се насърчават да пазят емоциите си скрити, покорени и потиснати. Като общество като цяло сме научени да пренебрегваме чувствата си, просто да властваме чрез всичко. Колкото повече се изпраща това съобщение, толкова по-голяма емоция се разглежда като слабост. Тъй като последното нещо, което мъжете, ограничени от тези традиционни ценности, искат да бъдат възприемани като слабо, те в крайна сметка са като заседнали.
Тук мистерията на мъжете в терапия става малко по-очевидна. Когато мъжете решат да станат по-склонни да споделят тези възприемани слаби части, те също започват да създават път към самоприемане. Самоприемането често включва интегриране на женското и мъжкото. Всички самоархетипове са съществени части от нас. Когато мъжете се откажат да се опитват да избегнат чувството на тъга, зависимост и безнадеждност - и започнат да разбират ролята на емоциите - тези отречени части се освобождават. Вместо да продължават да се чувстват несвързани, тази свобода им помага да се чувстват отново цялостни.
Осъзнавайки вашата автентичност
Когато като мъж осъзнаете, че е добре да бъдете стоичен, уверен, защитен и силен и в същото време уязвим, чувствителен и любящ, може да се случи дълбока трансформация. Най-накрая можете да възприемете всичко, което означава да си мъж, упълномощен да бъдеш автентичен, без да се страхуваш как това ще бъде възприето.
Изборът да обичате и приемате себе си ще започне да увеличава вашето удовлетворение не само във връзките ви, но и в кариерата, психическото състояние и ежедневието ви. Има твърде много мъже с невероятни възможности за величие, за да продължат да игнорират онова, което е било потискано от обществото. Колкото повече можете да се чувствате комфортно с емоциите си и да ги приемате безусловно, толкова повече можете да позволите на истинското си аз да процъфти.
Необходима е смелост, за да се позволи болката от саморазкриването. Когато се прави в безопасността на правилната среда и с подходящия терапевт, си струва дискомфорта. Той може да подпомогне изцелението ви и да ви покаже какво е усещането да се чувствате комфортно в собствената си кожа.
