Не искам да ставам по-добър

Много пъти се чувствам така. Моят терапевт и лекар са попитали дали искам да се чувствам по-добре и отговарям, че не съм свикнал да се чувствам добре и това е странно чувство. Казаха ми, че депресията ми е започнала в детството ми и е трудно да спра да мисля за това. Моята зона на комфорт е, когато се чувствам депресирана, защото очевидно съм била депресирана толкова дълго, преди да съм ходила на лекар и ако трябва да се чувствам по-добре и да бъда щастлива, бих се чувствала като различен човек. Чувствам, че депресията е толкова удобна, не искам да се отказвам от нея. Също така се чувствам странно, защото, като мисля, че ако се почувствам по-добре, няма да ми се налага да ходя толкова често в кабинета на лекарите и терапевтите, защото чувствам, че това е единственото място, което хората се интересуват. Кабинетът на моя психиатър не е единственият кабинет на д-р, което се появява и в крайна сметка това усещане става по-лесно, но винаги е налице и ми омръзва да се чувствам по този начин. Имам други в живота си, които вероятно се грижат, но или не мога да го видя, или просто не знам какво е това. Бих искал да знам защо се чувствам така и как преминавам от този тип мислене. Едно нещо, от което наистина се страхувам, е, че терапевтът и лекарят ще мислят, че изпитвам чувства към тях, а аз не, просто чувствам, че се грижат за мен повече, отколкото някой друг. Притеснявам се, че ще ми предложат да посетя друг д-р и терапевт, което няма. В такъв случай ще видя моя PCP и ще отуча лекарството и ще отнема живота, както настъпи тогава. Вече съм изнервен, когато говоря за това с моя терапевт от точния кабинет, че изпитвам тези чувства. Поне не виждам д-р още няколко седмици. Не знам дали да говоря с терапевта за това, тъй като не мога да променя този начин на мислене сам или просто да запазя всичко това за себе си, защото наистина нямам представа как бих могъл да започна да говоря за това . Вече имам уговорена среща, но не мога да реша дали да се опитам да оставя нещата да се развият сами и да отменят срещата или не и вероятно просто да удължат агонията. Смятате ли, че това е нещо, за което трябва да говоря с терапевта си или да се науча да се справя сам, нещо като това, което имам през цялото време.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Би било погрешно да не разкривате тази информация на вашия терапевт и на вашия лекар. Важно е те да са напълно наясно какво мислите и чувствате. Те не могат да ви помогнат, ако не знаят за притесненията ви. Всъщност разкриването на такава информация може да доведе до психологически растеж, което е целта на терапията. Подаването на страховете си може да засили депресията. Искате да избегнете това.

Може да получите „утеха“ от депресията, защото, както казахте, тя е с вас от детството. По този начин тя може да функционира като одеяло за емоционална сигурност. Да не се чувстваш депресиран означава, че ще трябва да почувстваш нещо различно. Естествено е да се страхувате от непознатото. Това е човешката природа.

Въпреки че депресията може да ви утеши, важно е да разберете, че тя само ви задържа в живота. Това е фалшиво чувство за комфорт. Депресията не е нещо, което трябва да искате да задържите. Моят съвет би бил да се принудите да бъдете честни с доставчиците на лечение, дори ако тази перспектива ви плаши. Терапията често не е удобен процес. Да вземете решение да не разкривате истинските си мисли би било като да си позволите да продължите да живеете с депресия. Резултатите от такова решение биха означавали продължително страдание. Отидете на срещата, бъдете честни и започнете процеса на премахване на депресията от живота си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
@DrKRandle