Как мога да помогна на приятеля си да разбере моята депресия?

От тийнейджър в САЩ: аз се занимавам с депресия и тревожност от 6-годишна възраст. никога не ми е било приятно да живея, тъй като съм депресиран, ме кара да отблъсна всички, които ме интересуват, оставя ме немотивиран да напусна всяка работа, която съм имал и да отпадна от гимназията, и постоянно да искам да бъда сам и да се свивам на топка и да не го правя нещо в живота ми. нямам енергия и някак си просто седя и се сърдя по цял ден, аз също се справям с биполярни, изключително лоши панически атаки няколко пъти на ден и телесна дисморфия.

Излизам с гаджето си вече 6 месеца и той обикновено успява наистина да помогне с настроението ми и истински да ме накара да се чувствам добре. но винаги по това време на годината ставам наистина депресиран и отдалечен и губя всякаква мотивация да правя каквото и да било. той постоянно ме обвинява, че изневерявам заради това и ми се ядосва, което влошава нещата и обикновено винаги ме изпраща в паническа атака. просто чувствам, че той не разбира.

Аз съм с него всеки ден от около месец и нещата постепенно се влошават, седя тук, не говоря, не искам да изляза с него и приятелите му, всъщност не искам да правя нищо или да казвам нещо, а той просто наистина не не разбирам.

Той казва, че има депресия, затова си помислих, че ще се оправи, мислех, че ще ме разбере и защо се държа така и защо моите промени в настроението са повсеместни и защо ставам толкова несигурен и притеснен от глупави неща, но той наистина не. той е моето безопасно място и дори да седим тук мълчаливо, аз се чувствам по-добре само като знам, че е тук, но той просто не разбира защо съм толкова далечен и просто не знам какво да правя.

това ме прави по-депресиран, кара ме да искам да избягам от тази връзка, както преди в миналото, и просто да съм сам, но го обичам толкова много, че искам да го накарам да работи. просто искам той да ме разбере и защо действам така, както го правя. има ли съвети как да се подобря за него, за да го направя по-малко несигурен? Аз съм на ламиктал за депресия и биполярно и буспар за панически атаки, но не съм видял подобрение в настроението или безпокойството си. Благодаря ти!!!

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 19 юни 2018 г.

А.

Благодаря ви, че пишете. Разбирам притеснението и разочарованието на гаджето ти, че изглежда не можеш да се радваш на живота. Но не разбирам неговите обвинения, че изневерявате. Това изпраща голям червен флаг. Това предполага, че той е несигурен и контролиращ. Не заслужавате да се защитавате. Помислете дали сте толкова благодарни, че имате някой в ​​живота си, че приемате неприемливо поведение. Ако продължава така, той не е за вас.

От ваша страна: Изглежда, че сте твърде зависими от приятеля си за емоционалното си благополучие. Той не може и не трябва да се очаква да бъде единствената ви котва. Едно нещо, което знам със сигурност (и има много малко неща, които знам със сигурност) е, че колкото по-малко човек прави, толкова по-малко се чувства способен да направи. Ако изчакате, докато бъдете мотивирани, нищо няма да се промени. Предлагам ви да направите списък с малки стъпки, които можете да предприемете всеки ден, за да направите живота по-щастлив и да работите върху тяхното извършване - дори и да не ви се иска. Колкото повече правите, толкова по-добре ще се чувствате за себе си.

Споменахте лекарствата, които приемате, но не споменахте дали сте участвали и в терапия. Избраното лечение за симптоми като вашия е комбинация от терапия и лекарства.

Ако все още не сте поддържали връзка с клиниката по телесна дисморфия в болницата Mass General в Бостън, надявам се, че ще се свържете с тях. Фокусираното лечение по този въпрос може да ви помогне и при другите ви проблеми.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари