Да живееш с деца означава по-малко сън за жените, но не и за мъжете

Ново проучване потвърждава това, което много жени вече знаят: Те са лишени от сън, особено ако в къщата има деца.

За разлика от мъжете, добрият сън на жените се влияе от раждането на деца в къщата, според проучването, което ще бъде представено на 69-ата годишна среща на Американската академия по неврология в Бостън, 22 до 28 април 2017 г.

„Мисля, че тези открития могат да подкрепят онези жени, които казват, че се чувстват изтощени“, казва авторът на изследването Кели Съливан, доктор по медицина, от Южния университет в Стейтсборо, щата Джорджия, и член на Американската академия по неврология. „Нашето проучване установи, че не само не спят достатъчно дълго, но и съобщават, че се чувстват уморени през целия ден.“

За проучването изследователите проучиха данни от общонационално телефонно проучване на 5 805 души. Участниците бяха попитани колко дълго спят, като седем до девет часа на ден се считат за оптимални и по-малко от шест часа се считат за недостатъчни. Попитани са също колко дни са се чувствали уморени през последния месец.

Изследователите разглеждат възрастта, расата, образованието, семейното положение, броя на децата в домакинството, доходите, индекса на телесна маса, упражненията, заетостта и хъркането като възможни фактори, свързани с лишаването от сън.

Сред 2 908 жени на възраст 45 години и по-млади в проучването, изследователите установяват, че единственият фактор, свързан с достатъчно сън, е раждането на деца в къщата, като всяко дете увеличава шансовете за недостатъчен сън с близо 50 процента.

За жените под 45 години 48% от жените с деца съобщават, че получават поне седем часа сън, в сравнение с 62% от жените без деца, според резултатите от проучването.

Никакви други фактори - включително упражнения, семейно положение и образование - не са свързани с това колко дълго спят по-младите жени, отбелязват изследователите.

Проучването също така установи, че не само животът с деца е свързан с това колко дълго спят по-младите жени, но и колко често се чувстват уморени. По-младите жени с деца съобщават, че се чувстват уморени средно 14 дни в месеца, в сравнение с 11 дни за по-млади жени без деца в домакинството, разкрива проучването.

Той също така установи, че раждането на деца в къщата не е свързано с това колко дълго мъжете спят.

„Постигането на достатъчно сън е ключов компонент на цялостното здраве и може да повлияе на сърцето, ума и теглото“, каза Съливан. „Важно е да научите какво пречи на хората да получат останалото, от което се нуждаят, за да можем да им помогнем да работят за по-добро здраве.“

Източник: Американската академия по неврология