5 игриви подкани за създаване на смислен живот
Но играта всъщност ни прави по-продуктивни (освен че ни осигурява повече радост). Това е така, защото играта ни движи.
Според Марни К. Макридакис в нейната отлична книга Хоп, прескачане, скок: 75 начина за игриво проявяване на смислен живот, „Що се отнася до пресечната точка на играта и производителността, тайната е съвсем проста: какво ни движи е това, което ни движи, което просто означава това, което ни движи емоционално е това, което ни движи действие.”
Играта никога не е „неподвижна, заседнала или застояла; винаги някак се движи. Така че, когато става въпрос за проявяване на смислен живот, играйте върши работа.”
Играта е творчески и забавен начин да откриете какъв смислен живот ни търси. Какво обхваща смисленият живот? Как можем да го създадем?
Ето пет игриви занимания от Makridakis’s Хоп, прескачане, скок за да ви помогне да отговорите на такива въпроси.
1. Определете какво значение означава за вас.
Смисълът е личен. Дефиницията му е различна за всеки човек. За да разберете вашето уникално описание, извадете пастели и лист хартия. Начертайте огромен кръг. В центъра напишете „Моят смислен живот“. След това запълнете цялата страница с думи, драскулки и фрази, които означават смислен живот за вас. Пишете с всякакви цветове; пишете големи и малки.
След като приключите, напишете списък с цели, които ще ви помогнат да се приближите до думите, драскулките и фразите във вашия кръг. Напишете ги във формата „Искам да ...“
След това преразгледайте всяка цел, за да кажете „играйте“. С други думи, „Искам да си намеря нова работа“ става „Искам да играя, за да си намеря нова работа“, пише Макридакис.
2. Пуснете си ABC.
Стойка за действия. B означава вярвания, а C означава избор. Според Макридакис вярванията и изборите „създават среда, в която действията са неизбежни“. И трите „превръщат вашите идеи в моторизирани играчки в естествен размер - мечти с крака, колела и крила.“
Създайте свои собствени ABC. Макридакис споделя този пример в книгата си: „Искам да кандидатствам за тази нова работа. Ще трябва да вярвам, че ще бъда възприет като подходящ. Избирам да вярвам, че съм прав за тази работа и да се заема с нея! “
След това създайте свои собствени ABC, използвайки същия формат: „Искам да ___________. За да завърша това, ще трябва да вярвам на ___________. Избирам да _____________. “
3. Лов на лъскави съкровища.
Представете си, че притежавате металдетектор. Всеки път, когато кацне върху лъскав обект, той издава „бип, бип, бийп“. Този металотърсач обаче по своята същност е „изтъкан с вашата душа. Без никакви усилия от ваша страна, той светва, когато светнете, и ви отвежда до порталите за игра, които може би не сте забелязали “, според Макридакис.
Преминете през деня си и вижте къде издава звуков сигнал на вашия детектор. Освен това си водете дневник със съкровища, за да ви напомня къде намирате своите лъскави съкровища. Ако не чувате „бипкане, бипкане, бипкане“, се отправяйте към нови места и правете нови неща - нови магазини, нови маршрути, нови уебсайтове, нови списания. - В крайна сметка нещо ще искра. "
4. Създайте проект за научен панаир.
Макридакис запознава читателите с въздишкаentific метод, който тя определя като „игрив процес на изучаване на нещата, които ви карат да въздишате, да дишате, да се отпуснете и да се забавлявате“. Той също така включва въпрос, хипотеза, тест и анализ.
Изберете една дейност, интерес или идея, които в момента привличат вниманието ви. Вземете дъска за плакати и големи маркери. Начертайте граница около дъската си с честни тематични изображения: влакчета с влакчета, захарен памук, въртележки. В средата на страницата напишете своя процес от четири стъпки:
- Въпрос: въпрос за текущия ви интерес или идея
- Хипотеза: какво бихте искали да търсите в експеримента си
- Тестване: какво сте забелязали във вашия опит с този интерес или идея
- Анализ: какво ви показва това осъзнаване
Макридакис споделя този пример за интерес към ръчно изработена хартия:
- Въпрос: Какво трябва да знам за ръчно изработената хартия?
- Хипотеза: Тук има нещо, което трябва да разгледам.
- Тестване: Много харесвам процеса на правене на хартия. Но не знам какво да правя с него, след като го направя.
- Анализ: Искам да потърся някой, който може да използва хартията ми. Може би бих могъл да обменя хартията си за помощ около къщата.
5. Смейте да мечтаете.
Запишете най-голямото съмнение, което имате за една мечта, която бихте искали да се сбъдне; най-голямото съмнение, което ви задържа. След това създайте „дръзка“, за да противодействате на вашето съмнение. Макридакис определя смелостта като „единствено въз основа на вашия опит, а не на външни резултати“ и „вътрешно положително предизвикателство, което е уникално за вас“.
Тя споделя тези примери: Вашата мечта е да напишете книга. Съмнението ви е „Притеснявам се какво мислят другите хора.“ Вашата дръзка е: „Смея да напиша книга и да кажа моята истина и само моята истина.“
Ако съмнението ви е „Никога не бих могъл да попълня книга. Чувства се твърде трудно; Не мисля, че бих могъл да го направя ", осмелявате се:„ Смея да пиша по един абзац на ден. "
Играта може да бъде сериозно продуктивна. Можем да използваме силата на играта, за да открием как изглежда смисленият живот за нас и да предприемем стъпки, за да го създадем, една мечта, едно съкровище наведнъж.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
