Предложения за родители с деца в терапия

Приветствам ви в чакалнята и ви моля дали трябва да ми съобщите нещо, преди да върна детето ви в кабинета ми.

Обикновено казвате „не“ и вероятно се чудите какво се случва зад тази терапевтична стена през следващите 50 минути.

Да, родител на моя пациент, моя работа е да ви ангажирам, като същевременно запазвам поверителността на детето си. Постигането на този баланс често изисква да ви предлагам общи предложения въз основа на моя опит и изследвания, вместо да ви обяснявам какво е разкрило детето ви в терапията.

• Не правете всяко брачно или семейно взаимодействие и загриженост за психичното здраве на детето си. Понякога семействата установяват „хомеостаза“ или зона на комфорт, в която фокусът е психично болното дете (т.е. психичното здраве на детето дава на несвързаните родители нещо, за което да говорят, и братята и сестрите мишена за гнева им). Това прави стабилността на детето невероятно трудна за постигане и поддържане. Поддържайте редовни семейни излети, традиции или взаимодействия, които нямат нищо общо с назначенията на лекарите или психичното здраве.
• От най-ранна възраст изисквайте от детето си да участва поне в едно извънкласно занимание или организирано хоби извън къщата. Позволете му да избере какво се основава на неговите интереси, личност и ниво на комфорт. Това може да бъде всичко - от индивидуален клас по изкуство до отборен спорт.По времето, когато той или тя е тийнейджър, идеята е, че той или тя е развил интерес и умения, които допринасят за самочувствието и качеството на живот.
• Сънят, упражненията и храненето са важни. Също така, в крайна сметка, говорете открито за рисковете от алкохолизъм и злоупотреба с вещества за целите на изтръпване или самолечение.
• Просто слушайте (ако той или тя говори) или бъдете неподвижни (ако той или тя не говори.) Не се опитвайте да го оправяте или да го карате да говори. И не си представяйте какво е усещането, ако не го направите. Колкото повече се отказвате от контрола, но оставате ангажирани, толкова повече детето се отваря.
• Обърнете голямо внимание на всякакви тревоги или страхове, които неволно може да предадете на детето си. Работил съм с много деца, които казват, че се страхуват от нещо въз основа на нещо, което са чували да казват родителите им, или въз основа на реакция, която са наблюдавали при родителите си. Също така обърнете внимание на неизказаните съобщения, които изпращате на детето си за света. Ако никога не го пускате от погледа ви, например, вие им давате да разберат, че светът е опасно място.
• Приемете всичко, което казват, с номинална стойност. Техните чувства може да нямат смисъл за вас, но това не ги прави по-малко реални. И разбира се, децата казват и правят неща за внимание, но често търсят внимание, защото законно нараняват. Повярвайте им, когато викат за помощ, но в същото време ги насърчавайте да питат директно за това, от което се нуждаят или искат.
• Познайте рисковите фактори за самоубийство и имайте система за „чекиране“ с вашето дете, която работи за него. Понякога е трудно за едно дете да обясни с думи как се чувства. Алтернативите включват използване на скала от едно до 10, визуален термометър или снимки, изобразяващи различни настроения.
• Имайте много ясни и фактически поведенчески очаквания, съчетания и комуникация. Бъдете ясни и си сътрудничете с вашите граници и очаквания и последствия. Обсъдете с детето си и неговия терапевт какви са разумните цели и очаквания. Записвайте поведенчески договори, задължения и графици, когато е възможно. Стабилността и знанието какво да очаквате свежда до минимум безпокойството и свежда до минимум вероятността детето да се персонализира и катастрофира, когато се нуждае от дисциплина.
• Срещнете детето си там, където е, но поддържайте разумни очаквания. Ако на дете му липсват мотивация и енергия, намалете съответно натоварването му, но се уверете, че то изпълнява поне някаква малка задача. Ако детето ви е агорафобично и се страхува да напусне къщата, признайте ограничението му, но все пак го дръжте отговорно поне за това, че се вози в колата с вас до хранителния магазин.
• Не ходете по яйчени черупки, не бъдете прекалено снизходителни или прекалено снизходителни, защото се страхувате, че детето ви ще изпадне в депресия или нестабилност, ако поставите ограничения.
• Изоставете нуждата си от разбиране, поправяне или контрол. Не сте причинили депресията или безпокойството на детето си и не можете да го поправите или излекувате. Биологията, различни стресови фактори и начините на мислене и поведение на вашето дете допринасят за представянето на тези сложни психични разстройства. Управлението на заболяването на детето ви зависи от всички тези фактори.
• Осигурете редовен достъп до терапия. Лечението е значително компрометирано, когато деца и тийнейджъри (особено с тревожност) посещават терапията само епизодично. Консултирайте се с психиатър, за да научите за възможностите си и да прецените плюсовете и минусите на управлението на лекарства при деца и тийнейджъри.
• Потвърдете гнева, тъгата, егоизма, разочарованието или други неприятни чувства и поведения на детето си. Копайте дълбоко, за да можете да видите чувствата и поведенията на детето си като разбираеми. Ако поведението на детето ви е било неподходящо и се налага наказание, винаги предлагайте валидация преди последствието. „Логично е, че предпочитате да играете видео игри, отколкото да правите домашни. И разбирам защо бихте се изкушили да излъжете и да кажете, че сте си направили домашното, но това бяха лоши избори и моя работа е да ви науча да правите по-добри избори. "
• Не подценявайте влиянието на влиянието и значението на връстниците, особено при по-големи деца и тийнейджъри. Стабилният домашен живот все още ще бъде важен, но по-малко от влиянието на връстниците, когато детето ви порасне. Наблюдавайте какво се случва с детето ви социално, а не само в училище и лично. Ако подозирате, че социалните медии не са здравословен социален обект, разследвайте и обсъдете това допълнително с детето си.
• Погрижете се за себе си, като дадете приоритет на собствения си сън, упражнения и хранене. Умишлено отделете време за брака или връзката си и развивайте приятелства. Често групите за подкрепа за родители с вашите уникални предизвикателства са изключително полезни.