Внезапна загуба на вкус и изтръпване към социално взаимодействие

Винаги съм бил малко странен със социалното взаимодействие. Понякога ще имам дни, в които трябва да се зареждам, след като съм прекалено много сред хората, прекалено се страхувам да говоря с хората или по-просто да се задоволявам, че съм сам. Въпреки че наскоро мразя социалното взаимодействие и като цяло се чувствах напълно вцепенен. Тогава, когато не се чувствам изтръпнал, изпитвам недоверие и не искам да съм близо до хора, на които имам голямо доверие. Или просто просто ги искам далеч от мен без причина. Така че аз съм или агресивен, вцепенен или случайно притеснен, че съм твърде отдалечен или твърде абразивен.

Донякъде е страшно да се гледам как съм такъв, тъй като това наистина е първо за мен. Никога не съм имал някаква нужда от социално взаимодействие, но можех да почувствам разлика и да знам, че всъщност се чувствам по-добре сред хора, които харесвам. Но сега не искам да съм близо до никого и когато съм принуден да говоря с някого (или поради нашата вина, или поради нещо, свързано със семейството), се чувствам отделен от себе си. Като че ли дори не съм аз. И това е може би най-лошата част, тъй като съм свикнал да знам какъв съм, дори ако това няма смисъл (т.е. знаейки, че мразя себе си, е погрешно, дори ако наистина чувствам, че не заслужавам да бъдете помогнати). Така че, да.

Отговорено от д-р Кристина Рандъл, LCSW на 8 август 2018 г.

А.

О. Можете да опитате да водите дневник, където да документирате промените, които забелязвате. Това може да помогне да се определи проблемът, ако има такъв.

Също така е важно да запомните, че това може да е временно. Настроенията се променят и е нормално да усещаш набор от емоции, те се колебаят. Може би се чувствате по определен начин, след като общувате с определени хора. Може би е по-лошо, след като сте имали тежък ден в училище или гледате определена програма или слушате конкретна песен. Журналирането може да ви помогне да разкриете модели във вашите чувства и настроения.

Ако това продължава да е проблем, бих препоръчал консултация. Той е идеален за този тип проблеми. Консултирането предлага много големи предимства, като най-очевидната е обективността на терапевта. Обективна, обучена трета страна понякога може да види проблеми там, където ние не можем.

И накрая, моля, знайте, че заслужавате да ви помогнем. Няма причина на света да не заслужавате помощ. Тези видове чувства вероятно допринасят за това, което може да не е наред. Консултирането може да изкорени този тип негативни мисли. Благодаря за въпроса ви. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл