5 съвета за развод без драма
Изглежда, че разводите винаги се предлагат в един от двата пакета: леко приятелски или мизерно драматични. Повечето хора предпочитат последното, но не са сигурни как точно да го постигнат.
Имайки предвид това, ето няколко полезни съвета, за да направите развода си далеч по-приятен, отколкото първоначално очаквахте:
1. Оставете защитата на вратата.
Защитното поведение не само ще ви накара да се чувствате изгнили, но само ще повиши напрежението между вас и скорошния ви бивш. Как можете да разберете дали сте ударили защитната врата? Внимавайте за думи като „не, не го направих“ или „ти го започна“ или „това не е вярно“. Когато се окажете защитни, поискайте тайм-аут, за да се съберете. Дори ако бившият ви сочи с пръст, крещи, обвинява и т.н., не го правете.
Тръгнете по главния път. Никога няма да съжалявате, че сте се успокоили, но ще съжалявате, че сте се опитали да промените мнението му с отбрана. Това няма да се случи - така че го оставете.
Още от YourTango: Преодоляване на неуспешна връзка? Ето как да продължите напред
2. Нито приемайте, нито отричайте цялата вина за развода си.
Отне ви двама, за да стигнете до това място и за вас е изключително важно да копаете дълбоко и да притежавате ролята си в него. От друга страна, не бъди мъченик. Вие сами не сте прекратили брака си и двамата бихте се справили най-добре, като признаете това. Тъй като нямате контрол върху мислите или поведението му, погрижете се за себе си и се погрижете за себе си.
3. Не „разправяйте“ бившия си с всички, които срещате.
Първо, по-скоро лошо поведение е да се целуваш и разказваш, но по-важното е, че означава, че държиш на някаква наистина гадна енергия, която неизбежно ще те нарани. Споделете вашите мисли и чувства с професионалист и / или с един или двама близки доверени лица, но не и с всеки човек, на когото попаднете. Ако единственото нещо, което можете да мислите за бившия си е силно негативно, опитайте се да не мислите за него. Сериозно! Спрете тази гадна повтаряща се мисъл, оставете я да се изплъзне от главата ви и добавете някои положителни, по-щастливи мисли за всичко, освен за бившия си.
4. По-важното е, че изобщо не се „разваляйте“ по някаква причина.
Да притежаваш ролята си в брачните си проблеми е едно, да критикуваш и омаловажаваш себе си е друго и изобщо не е полезно. Ако откриете, че си мислите, че той е спрял да ви обича поради външния ви вид, възрастта ви, доходите ви, възможностите ви за готвене или нещо друго, за което можете да се сетите, спрете го! Спрете го веднага. Какво добро би могло да дойде от биенето върху себе си? Ако не можете да спрете, време е да си помогнете.
Още от YourTango: Как да се справим с депресията след развода: 5 съвета, които всъщност работят
5. Използвайте това време за търсене на душа, а не за да се самосъжалявате.
Опознайте се отново или за първи път. Кой си ти? Какво обичаш да правиш? В какво си добър и от какъв тип човек най-много те привлича? Време е не само да харесате, но и първо да обичате себе си.
Разводът може да бъде тъжно време, но може да бъде и най-големият подарък, който някога ще получите. Опитайте се да намерите радостта от живота и да продължите напред. „Няма да съжалявате. Изцяло нов свят на приключения ви очаква, защо да чакате да го намерите?
Лиза Каплин е лайф треньор и психолог в www.smartwomeninspiredlives.com Тя предлага безплатен телеклас „3 революционни начина да гарантирате, че ще се разведете само веднъж“. За да се присъедините към нея за този клас, щракнете тук: http://smartwomeninspiredlives.com/events/.
Още съвети за развод от YourTango:
- Видео: Ще се срещат ли мъжете с разведени жени?
- 9 любовни урока, които научих от развода си
- Разводът става ли лукс?
