Стресът може да ни мотивира да даваме и получаваме помощ

Въпреки че стресът може да се почувства доста ужасно, ново проучване предполага, че може да доведе до изненадваща социална полза.

Констатациите, публикувани в списанието Стрес и здраве, показват, че преживяването на стрес прави хората по-склонни да дават и получават емоционална подкрепа от друг човек. Това беше вярно в деня, в който преживяха стресора, както и на следващия ден.

Д-р Дейвид Алмейда, професор по човешко развитие и семейни изследвания в държавния университет в Пенсилвания, каза, че резултатите показват, че докато стресът със сигурност може да доведе до отрицателни здравни резултати, има и потенциални ползи.

„Нашите открития показват, че само защото имаме лош ден, това не означава, че той трябва да бъде напълно нездравословен“, каза Алмейда. „Ако стресът всъщност може да ни свърже с други хора, което според мен е абсолютно необходимо за човешкия опит, мисля, че това е от полза. Стресът може потенциално да помогне на хората да се справят с негативни ситуации, като ги кара да бъдат с други хора. "

Алмейда каза, че докато негативните ефекти от стреса - като сърдечни заболявания, нарушена имунна функция и депресивни симптоми - са добре документирани, екипът е любопитен дали има потенциални ползи от стреса, като емоционална подкрепа.

„Разглеждайки сегашното изследване, разбрах, че много проучвания разглеждат как емоционалната подкрепа е от полза за други здравни резултати, но не много от тях са разгледали детерминантите на социалната подкрепа“, каза Hye Won Chai, студент по здравна медицина в Пенсилвания и човешкото развитие. „Смятахме, че стресът може да бъде фасилитатор в тези междуличностни обмени.“

За изследването изследователите интервюираха 1622 участници всяка вечер в продължение на осем нощи. Те попитаха участниците за техните стресови фактори и дали са дали или са получили емоционална подкрепа през този ден. Стресорите включват спорове, стресови събития на работното място или в училище и стресови събития у дома.

Резултатите показват, че средно повече от два пъти участниците са дали или получават емоционална подкрепа в дните, в които са преживели стрес. Освен това те са с 26 процента по-склонни да дадат или получат подкрепа на следващия ден. Изследователите казват, че докато този ефект средно е установен при участниците, той се различава леко при мъжете и жените.

„Жените са склонни да се ангажират с повече даване и получаване на емоционална подкрепа от мъжете“, каза Чай. „Това подкрепя предишни констатации, че жените са склонни да търсят по-емоционална подкрепа от други хора, когато са стресирани. В нашето проучване мъжете също са по-склонни да се ангажират с емоционална подкрепа в дните, в които са подложени на стрес, но в по-малка степен от жените. "

Изследователите заявиха, че са изненадани, че стресът е свързан с това, че хората не просто получават емоционална подкрепа, но и я оказват. Алмейда каза, че първоначално е смятал, че даването на емоционална подкрепа е самото стрес, но той е преосмислил, когато са открили, че ефектът е продължил през следващия ден.

„Видяхме, че някой, който изпитва стрес днес, всъщност му е предсказал да даде емоционална подкрепа на следващия ден“, каза Алмейда. „Това ме накара да си помисля, че всъщност е възможно стресът да ви насочи към други хора и да ви позволи да говорите за проблеми - вашите проблеми, моите проблеми.“

Алмейда казва, че откритията могат да помогнат на практикуващите да подобрят и проектират по-добри интервенции за насочване на стреса.

„Констатациите показват, че интервенцията, насочена към социално взаимодействие, а не към отделна личност, може да бъде много полезна“, каза Алмейда. „Ако ние сме естествено привлечени към други хора, когато сме стресирани да получим помощ, тогава намесата може да бъде от полза чрез включване на хората около нас.“

Източник: Penn State