Внимавайте да се отворите за терапевт

От Индия: Здравейте. Живях пълноценно до събитие отпреди няколко години, което ми нанесе драстични емоционални последици. След това животът сякаш просто тръгва надолу оттук. Към момента съм депресиран, страдам от много малко или никакъв сън с необясними загуби на тегло и обща незаинтересованост от ежедневните социални ситуации. Обърнах се към лекар за това, но изглежда, че лекарството няма ефект.Тогава започнах да мисля, че това може да е психически проблем.
Исках да говоря със специалист по психично здраве, защото напоследък също започвам да виждам необясними неща и имам много времеви пропуски. От много време имам повтарящи се мисли за самоубийство и родителите ми са много безполезни по този въпрос - главно защото не им вярвам достатъчно, за да им се отворя - и съм много уплашен да отида да говоря сам с терапевт, или да мислим, че той / тя може да ме осъди или да сбърка това като случай на „притежание на блус“.
Това, което знам е, че съм страдал от това повече от две години и изглежда не изчезва, а качеството на живота ми се засяга и искам да се справя с него и да се върна към начина, по който беше преди. В същото време съм много предпазлив да се отворя към терапевт. Как да се справя с това?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Само лекарствата обикновено не са ефективни в случаи като този. Можете да проследите началото на депресията до конкретно събитие. Вероятно разстройството на съня влошава нещата. Трябва да говорите с терапевт, който може да ви помогне да разберете какво се е случило и който може да ви окаже необходимата подкрепа, докато се възстановите.

Разбирам, че сте предпазливи да говорите с терапевт. Но точно това трябва да направите. Написали сте формулирано писмо за това как се чувствате и загрижеността си относно терапията. Предлагам ви да си уговорите среща и да вземете копие от писмото си и този отговор със себе си на първата си среща. Дайте го на терапевта. Веднага ще му предостави важна информация за това как се чувствате и за притесненията ви от лечението. И, моля, ако първото посещение не мине добре, не оценявайте цялата терапия като безполезна. Понякога е необходимо интервю с няколко терапевта, преди човек да намери някой, на когото смята, че може да му се довери.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари