Когато се етикетираме, ограничаваме ли се?

Това е въпрос, който възникна по време на терапевтична сесия наскоро, тъй като човекът пред мен беше решен да се гмурне, като използва всякакви етикети, за да опише човека в огледалото. Никой не потвърждаваше, някои бяха неутрални и повечето бяха пренебрежителни.

Когато започнах да обмислям всички начини, по които се етикетираме: родител, партньор, приятел, служител / работодател, хомосексуалист, прав, двуполов, безполов, цис-пол, трансджендър, богат, беден, висок, нисък, слаб, дебел, стар или млад, че съм имал мисълта, че наистина можем да поставим сериозни ограничения върху себе си. Ами ако вместо това хвърлим тези мантии и изпитаме свободата да се създаваме наново всеки ден?

За мнозина стигмата на диагностиката на психичното здраве идва с любезното съдействие на DSM-V със своите етикети на депресия, тревожност и шизофрения. Спомням си един остър момент в срещата, фокусирана върху психичното здраве, в психиатрична болница за остри грижи, в която работех. Пациентите обиколиха стаята и се представиха. Единият каза: „Аз съм такъв и такъв и съм биполярен.“

Когато всички приключиха, аз се обадих и напомних на всеки от тях, че въпреки че техните диаграми показват определени нарушения, това не означава, че те бяха тези условия. Вместо това предложих те да кажат, че имат тези условия. Без унизителните термини те може да се чувстват малко по-обнадеждени. Същото е и когато хората присъстват на анонимните алкохолици и заявят: „Аз съм алкохолик“. За някои това е средство за твърдение за тяхното поведение, подхранвано от зависимост, и тогава изцелението може да започне. За други това е тежест около глезените им, която им пречи да се движат напред. Имам скъпа приятелка, която не казва, че се възстановява, а по-скоро, че се е възстановила. Тя е трезва от много десетилетия, но продължава да работи по програмата си и присъства на срещи поне веднъж седмично.

Когато бях дете, бях диагностициран с астма и трябваше да приемам лекарства и да се занимавам с белодробни укрепващи упражнения, включително плуване. Не исках да се чувствам ограничен по никакъв начин, затова понякога изтласквах капацитета. Хората с този етикет често са наричани „астматици“. Не аз, нямаше начин да приема това обозначение. Бих си помислил, че докато имах астма, нямаше нужда да ме има.

Преди пет години, когато се прибирах от фитнеса, получих инфаркт на 55-годишна възраст. Въпреки че излезе съвсем неочаквано, предвид толкова много фактори, можеше да се предвиди. Фамилната анамнеза за сърдечни заболявания, моята собствена склонност към работохолизъм, лоши навици на сън, съзависими грижи - всичко това се добави към онзи момент във времето, когато сърцето ми каза, че не го има и взе почивка от нормалния си ритъм. Беше поставен стент, за да се подпомогне напълно запушената артерия, промяна в диетата, режим на лечение, дрямка, контролирана сърдечна рехабилитация, определяне на граници и изискана грижа за себе си стана de rigueur.

Знаех, че не мога да се „върна към нормалното“, тъй като „нормалното“ почти ме уби. Вместо това трябваше да създам нов нормален, както и всеки, чийто живот беше разклатен до основи. И до ден днешен поддържам повечето от тези промени, като от време на време преминавам в съвместно зависими грижи и изгаряне на свещта в двата края.

Тогава се наричах „сърдечен пациент“, за да се фокусирам върху изцелението. В наши дни свалих този етикет, тъй като не искам да се виждам ограничен. Празнувам всеки Cardiaversary. Мисля за себе си като за някой, който трябва да държи сърцето си свещено. Започнах да използвам мантрата „Това прави сърцето ми добро“, за да отразява всичко, което искам да подсиля.

Колкото и да искам да избягвам етикетите, тъй като не искам да бъда ограничен, прегръщам по-положителни наименования като учител, светолюбец, прегръдка мафиот, въоръжен с любов, лечител, Inspirista, Creativa, журналист, терапевт, сродни души , приятел на човека и душата.

На въпроса за темата отговорите бяха различни:

„Оценявам етикетите, тъй като ми позволяват да преценя силните си страни.“

"Аз съм това, което съм. Не са необходими етикети. "

„Добрите и положителни етикети, които сме и които постигаме, мисля, че възнаграждават.“

„Непрекъснато се развиваме ... може да надрастваме етикет веднага щом го спечелим.“

„Ако се определям като супер-герой, тогава небето е границата.“

„Никога не са харесвали етикети - поставят ви в кутия и когато се използват, създават всякакви пристрастия.“

„Етикетите ни помагат да намерим хората с душата си и са полезни по този начин, докато не се сменим, за да съответстваме на етикетите.Както при буквално всичко, това е двойствено по природа. Както да знам, че съм в общността на LGBTQ +, нека да намеря други, които са ме разбрали и са свързани с мен. Но също така не трябва да променям определени части от себе си, само защото съм в тази общност. "

„Киркегор каза:„ Когато ме етикирате, вие ме отричате. “Мисля, че е прав.“

„Етикетите ни дават език, който ни позволява да намираме други, с които резонираме. Сякаш се обозначавам като полиаморен. Това ми помогна да намеря други полиамористи. Това племе имаше някои припокриващи се качества и споделен опит, който отвори възможности за обучение и подкрепа, които се чувстваха лесно. Има моменти, в които искам да споделя за живота си и да не получа 20-те въпроса за това какво е полиамория и как работи? И обратно, когато другите ме етикират, се чувствам осъден и ограничен. Но моята природа е да не се побира в кутия, а по-скоро да я препълвам до степен да я счупя. "

„Когато етикетираме каквото и да било, си мислим, че знаем какво е и затваряме възгледа си за добро или лошо. Включени хора. "

„Не е ли проблемът и отговорът? Етикетите имат сила, независимо дали са положителни или отрицателни. Привързаността също може да бъде допринасящ фактор. Един мъдър човек, който предлага разумен начин за навигация в етикетите, е да не етикетира себе си, а да обозначи съответно обстоятелствата и поведението. Бих могъл да кажа, че съм страхотен и макар да е страхотен, той същевременно ограничава едновременно, докато думите, които съм страхотен, позволяват една и съща конструкция и също така да се променят съответно и да овластяват в зависимост от желаното. "

„Да и не, често казвам, помнете, че не съм умен човек, това е прелюдия извинение, когато всъщност правя нещо много тъпо и хората се държат изненадани, когато направя нещо глупаво. Гледам ги, казват, че ти казах, какво? ”

„Етикетите могат да бъдат врати, указатели или затвори. Мисля, че проблемът не е в етикетите, а в това как се придържаме към тях или силата, която им даваме. "

„Не съм фен на етикетирането; Въпреки това е полезно да разбера себе си или друг по-дълбоко. Това е инструмент, а не изречение. "

„Имам по-малко проблем със самолепиите. Това е, когато другите неправилно ме етикетират или ме поставят в група, в която не се вписвам, където ми е неудобно. "

„Прекарах половината от живота си (или повече), търсейки етикетите си, а другата половина ги хвърлях. Вече не изпитвате нужда да се вписвате в етикети. Поне там съм сега. Попитайте ме отново след 10 години. ”

„Мисля, че етикетите са прекрасно описателни в момента. Никога не съм откривал етикетите да са ограничаващи, тъй като използвам повече от един наведнъж и често се чувствам свободен да ги модифицирам, докато се променя и растя.

"Да и не. Мисля, че понякога етикетите могат да означават свързване с история или историческо движение - като „феминистка“, „прогресивна“, „социалистическа“ и т.н. - да се изравним с по-голяма група с подобни идеали. Различно е дали си даваме етикети или те са наложени от други. От друга страна, Питър Алсоп говори красноречиво за това как можем по-добре да се съберем, когато се съсредоточим върху това, което ни интересува или какво правим, за разлика от назначаването на етикети, които са склонни да разделят хората. "

„Понякога етикетите могат да ни помогнат да разберем себе си по-добре. Предоставянето на акт или идея на име може да му даде цел или разрешение да бъде. "

"Зависи.
Етикетите също могат да бъдат положителни.
Манифестър
Промяна на агент
Получател на ресурси
Finder - вместо търсач
И така нататък."

„Всяко определение съдържа ограничения. но те все още са важни, когато се движите в свят, пълен с двойственост. "

„Етикетите са за продукти!“

Как можете да се откажете от етикетите, които ви ограничават, и да обхванете тези, които подсилват човека, който най-много искате да бъдете?

Ресурс за отваряне на умовете и сърцата се нарича Любовта няма етикети.