Удовлетворението от връзката влияе върху съня
Ново изследване предполага, че начинът, по който вярваме, че партньорът ни разбира и се грижи за нас, влияе върху това колко добре спим.
Констатацията е важна, тъй като прекарваме до една трета от живота си заспали, а качеството на съня е важен фактор както за физическото, така и за психическото здраве.
„Нашите открития показват, че хората с отзивчиви партньори изпитват по-ниска тревожност и възбуда, което от своя страна подобрява качеството на съня им“, каза водещият автор д-р Емре Селчук, психолог за развитие и социален психолог в Техническия университет в Близкия изток в Турция.
Експертите обясняват, че една от най-важните функции на съня е да ни предпазва от влошаване на физическото здраве. Тази защитна функция на съня обаче може да бъде реализирана само когато имаме висококачествен непрекъснат сън, известен като възстановителен сън.
Възстановяващият сън изисква чувство за сигурност, сигурност, защита и отсъствие на заплахи. За хората най-силният източник на чувство за сигурност и сигурност са отзивчивите социални партньори - независимо дали родителите в детството или романтичните партньори в зряла възраст.
„Наличието на отзивчиви партньори, които ще бъдат на разположение да ни защитят и утешат, ако нещата се объркат, е най-ефективният начин за нас, хората, да намалим тревожността, напрежението и възбудата“, каза Селчук.
Изследването, публикувано в списанието Социална личност и психологически науки, подкрепя резултатите от изследванията от последните няколко години от авторите.
Разследващите са използвали данни от проекта за развитие на средната възраст в САЩ и от минали проекти. Това изследване показа връзки между отзивчивостта на партньорите, физическото здраве и психологическото благосъстояние в продължение на няколко години.
„Взети заедно, корпусът от доказателства, които получихме през последните години, предполага, че най-добрият ни залог за по-щастлив, по-здрав и по-дълъг живот е да имаме реагиращ партньор“, каза Селчук.
Източник: Общество за личност и социална психология
