НЕ ЗНАМ КАКВО НЕ Е НАРЕД С МЕН

Не знам какво не е наред с мен

Не съм в постоянно състояние на тъга, но имам моменти, в които се чувствам много тъжен, понякога дори самоубийствен. Наскоро попитах родителите си дали мога да намеря терапевт, но споменах само стреса, защото мислех, че ще бъдат твърде притеснени, ако спомена депресия, безпокойство или мисли за самоубийство. В крайна сметка обаче казах на директора си преди два дни, че мисля да си навредя около веднъж седмично, което означава, че тя каза на баща ми, че го правя. Той е в друга държава, така че не се обръща директно към него; току-що ми пише повече имейли.
Разделих се с приятеля си преди около 3 месеца (около месец след началото на училището) и оттогава се чувствам много неловко, когато говоря с никого освен с хората, които познавам от две години. Винаги несъзнателно мисля какво да кажа по-нататък. Знам, че имам много приятели в училище, но просто не ми е приятно да говоря с никой от тях (това е първата ми година, в която ходя в това училище). Преди да се разделя с приятеля си, бях просто срамежлив да говоря с някои хора, а не неудобно. Теоретизирам, че раздялата с него е причинила нещо на съвестта ми, но не съм напълно сигурен защо.

Когато разговарях с моя директор, тя ми каза, че й се отказвам като много уверен човек. Много е странно, защото имам наистина лош имидж на себе си и мисля, че съм един от най-недоверените хора в света. Мразя се и когато говоря със себе си, това е много негативно.
Майка ми ме ядосва много понякога и може да ме накара да се самоубия. Също така може да ме накара да изглеждам психотичен. Не си спомням точно как, защото мисля, че се справям с нещата, забравяйки всичко, което се е случило.

Понякога искам да плача, но просто физически не мога. Не мога да плача, докато нещо просто не ме разбие, обикновено грижовен имейл от баща ми. Винаги сънувам кошмари. Последното добро или неутрално, което си спомням, е от преди около 5 години. Току-що сънувах, че съм отвлечен. Никога не съм бил малтретиран или имал някаква травма, така че всичко това е много объркващо.

Както и да е, основното нещо, което ме накара да искам да пиша тук, е, че вече естествено не мога да провеждам разговор с никого. Как да поправя това? Как да спра да се притеснявам какво мислят хората? Как да започна да бъда себе си отново, когато дори не знам каква е личността ми или е била?

Чувам вашата упоритост и смелост и се опитвам да се справя с тези неудобни чувства в живота ви. Мисля, че сте направили всички правилни неща. Уведомяването на вашия директор е добро нещо и въпреки че баща ви не е в състояние да помогне много, важното е да говорите с някого за вашите мисли и чувства.

Нещата, за които говорите, са симптоми, за които професионалните хора са научили много. Ако родителите ви не ви позволят да посетите терапевт или бавно извършвате тези мерки, помолете да се обърнете към вашия общ лекар или педиатър. Когато разговаряте с него, обяснете тези мисли и той или тя ще могат да ви помогнат, от която се нуждаете. Важното е да продължавате да се свързвате и да уведомявате хората какво се случва.

Може също да използвате нашите онлайн форуми, за да установите връзка с други, занимаващи се с подобни проблеми.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @