Контролиране на мислите чрез наблюдение на мозъка в действие

Biofeedback е техника, използвана повече от 50 години за контрол на мускулната активност, облекчаване на стреса и намаляване на мигрена. Ново изследване изследва каква може да бъде следващата стъпка: обратна връзка на функционалния магнитен резонанс (fMRI) на мозъка ни в действие, помагаща ни да регулираме мислите.

Някои изследователи вярват, че обратната връзка с мозъчната дейност може потенциално да подобри ежедневните задачи от живота, като помага на индивида да се концентрира върху лични или професионални въпроси. Друго приложение може да бъде подобрена способност да бъдете наясно и да контролирате мислите си сред хора с депресия, тревожност и обсесивно-компулсивни разстройства.

Обратната връзка за fMRI може да допълни обратната връзка, предоставена от терапевт или собствена способност за наблюдение на пациента.

В проучването изследователите от Университета на Британска Колумбия откриват, че обратната връзка помага на хората да получат по-голям контрол върху своите мисли.

Уникалната интервенция включва fMRI обратна връзка от области на мозъка, отговорни за мисленето на по-високо ниво. Изследователите искаха да знаят дали обратната връзка ще помогне на хората да контролират мислите и по същество „тренират мозъка си“.

„Точно както спортистите в тренировките се възползват от напътствията на треньора, обратната връзка от мозъка ни може да ни помогне да бъдем по-наясно с нашите мисли“, каза съавторът Калина Кристоф, д-р.

"Нашите открития показват, че способността да контролираме нашето мислене се подобрява, когато знаем как се държи съответната област в мозъка ни."

Изследователите помолиха участниците да изпълняват задачи, които или изискват повече или по-малко умствено съзерцание през интервали от 30 секунди в продължение на четири, шестминутни сесии.

Участниците с достъп до fMRI обратна връзка в реално време могат да видят как мозъчната им активност се увеличава по време на интроспекция и намалява по време на неинтроспективни мисли, като умствени задачи, фокусирани върху телесните усещания.

Тези участници използваха обратната връзка, за да насочват мислите си, което значително подобри способността им да контролират мислите си и успешно да изпълняват умствените задачи.

За разлика от това, участниците, получили неточна или никаква мозъчна обратна връзка, не постигат никакво подобрение в мозъчната регулация.

Изследването е публикувано в списанието NeuroImage.

„Когато участниците видяха как мозъкът им реагира на мислите им, те знаеха дали изпълняват задачата добре или зле и можеха да коригират мислите си съответно“, каза съавторът Грейм Маккейг. „В резултат на това участниците, които получиха обратна връзка в реално време, успяха да се съсредоточат върху умствената задача по-последователно.“

Източник: Университет на Британска Колумбия