Съвместно родителство по време на карантината за коронавирус: 10 съвета от лицензиран терапевт

Пристигането на коронавируса променя много аспекти от нашия живот, включително начина, по който сме родители на децата си. Сякаш вече не е имало достатъчно несигурност, семействата, които имат деца като родители, вероятно ще имат свой собствен уникален набор от предизвикателства, с които да се борят през това време. Част от това е, че социалната изолация изглежда различно за различните хора (вие и вашият бивш например) и ако децата се преместват от едно домакинство в друго, може да се чудите какво можете да направите, за да направите тези преходи възможно най-плавни.

По-долу са десет съвета от лицензиран терапевт, които имат за цел да помогнат на вас и вашия бивш да се ориентирате в споделеното попечителство по време на карантината за коронавирус.

1. Бъди търпелив. Това е предизвикателна ситуация за всички. Колкото по-щедри сте със себе си и с другите, толкова по-плавни неща (включително разговори с бивш) вероятно ще вървят. Най-важното в момента е здравето и благосъстоянието на вашето дете; колкото по-малко конфликт, толкова по-добре.
2. Бъдете гъвкави. Засегнати са работното време, училищните графици, семейните пътувания и социалните календари. Поради това, споразуменията за попечителство, времето, което всеки родител може да прекара с децата, и / или плащанията за издръжка на дете може да се наложи да бъдат променени. Останете гъвкави и направете всичко възможно да работите един с друг. Правете краткосрочни компромиси с разбирането, за да намерите дългосрочни решения по-късно.
3. Бъдете здрави и в безопасност. Следвайте указанията на CDC за измиване на ръцете, изтриване на повърхности и социално дистанциране. Ако единият родител има признаци на COVID-19 или е бил изложен на COVID-19, работете помежду си, за да намерите начини да запазите здравето и безопасността на всички.
4. Бъдете любезни (и не изпотявайте малките неща). Сега е идеалният момент за вас и бившия ви да влезете в същия екип и да приемете отношението „ние сме срещу вируса“. Колкото повече се разбираме и подкрепяме, толкова по-добре.
5. Бъди честен. Независимо дали става въпрос за промяна на работното време, необходимост от предоговаряне на издръжка на дете или евентуално излагане на COVID-19, прозрачността може да допринесе много за решаването на проблеми. Бъдете честни и с децата си; уведомете ги, че обстоятелствата вероятно ще продължат да се променят и че ще ги държите в течение, когато се вземат решения и се създават графици.
6. Стъпчете внимателно. Помислете и преосмислете какви разговори са наистина необходими в момента. Ако се чувствате разстроени или разочаровани, оставете тези емоции да преминат, преди да вдигнете телефона или да изпратите гневен имейл. Сега повече от всякога децата ви се нуждаят от вас, за да останете спокойни и приковани. Децата усвояват енергията между родителите си, така че бъдете наясно как действате. Вашата работа като родител е да облекчите тревожността им, а не да я добавяте.
7. Бъдете практични. Ако никой не проявява симптоми на COVID-19, придържайте се към съдебно разпоредени споразумения за попечителство, когато е възможно. Ако обаче едно домакинство е било изложено на коронавирус или член на семейството проявява симптоми, бъдете практични относно най-доброто за вашите деца. Тук не става въпрос за това да бъдеш прав или да имаш повече власт, а за това, което е най-безопасно за всички участващи.
8. Свръх комуникация. В момента е по-важно от всякога вие и бившият ви да бъдете на една и съща страница. Говорете за графици, хигиенни протоколи и за това, което казвате на децата за текущата здравна пандемия. Грешете от страна на твърде много комуникация, а не на недостатъчно, и задавайте въпроси, когато нещо е неясно.
9. Когато е необходимо, вземете го писмено. С толкова много промени, които се случват с толкова бързи темпове, може би е добра идея адвокатът да изготви писмено споразумение с временните промени, които и двамата да подпишете.
10. Преминете през него. Сега не е моментът за малки спорове или разправии; сега е моментът да се обединим и да преминем през това. Направете вашата част, за да направите цялата тази ситуация възможно най-гладка, така че когато погледнете назад към това време, да си спомните колко грациозно сте се ориентирали в промените.