Ще се подобря ли някога, без да търся професионалист?

От 14-годишно момиче в САЩ: От около две години усещам това, което сега познавам като депресия. Осъзнавам, че и това не е за първи път, но никога не е било толкова лошо. Преди около година стана много зле и аз започнах да SI и имам мисли за самоубийство. Това продължи месеци наред и изглежда никой не забелязваше и / или не се интересуваше (може би просто бях добър в това да го скрия ...). Както и да е, ударих се някъде под дъното и по някакъв начин стигнах до решението, че или трябва да кажа на някого (най-вероятно майка ми), или наистина да се опитам колкото мога, за да се оправя сам. Избрах второто.

От известно време се подобрявам значително и изглеждаше така, сякаш последните няколко години просто бяха кошмар. Въпреки това, миналия месец отново започнах да се „натъжавам“ и след това се уморих много, а след това започнах да стоя до късно и да плача без причина и да има промени в настроението и да презирам себе си и тялото си. Изглежда, сякаш съм загубил контрол (за пореден път), академично, социално и по друг начин. Един от моите приятели знае (тя разбра, докато аз й помагах да работи чрез все по-силно безпокойство, заради което сега се среща с някого), и тя наистина смята, че разказването на родителите ми, а по-късно и терапевт, би ми помогнало много. Това, което искам да знам, е дали някога ще успея да оставя всичко това зад себе си до края на живота си, без да прибягвам до това на родителите си и на другите.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Може да сте в състояние да издържите това. Вече сте демонстрирали, че притежавате огромна вътрешна сила. Но защо бихте искали да го направите сами? Това звучи като ужасно самотен и тъжен начин на живот. Вашият приятел вероятно е прав. Можете да преминете през това много по-бързо, ако имате подкрепата на родителите си и практическата помощ, която терапевтът може да ви окаже. Търсенето на помощ не е „прибягване“ до нищо. Често това е зрелият начин за справяне с непознат и сериозен проблем. Опитахте се да го направите сами. За ваш кредит за известно време се оправяте. Но тъй като разговаряхте само със себе си, не се възползвахте от това да научите някои нови начини да се справите и да управлявате чувствата си, когато усещате, че излизате извън контрол.

Мисля, че първата ви спирка трябва да бъде при вашия педиатър. Вие сте на възраст, в която тялото ви преживява огромни промени. Възможно е хормоналните промени да допринасят за това, което изпитвате. Вие поне искате да изключите това.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари