Под стрес, депресия и провал

Аз съм на 14 и съм в 9 клас. Не успявам и не съм сигурен какво да правя. Спрях да ходя на училище в 8-ми клас, защото изпаднах в много депресия и имах много проблеми с другите деца. Мразех училище (и все още го правя). В крайна сметка отидох в съда за прогулка и всичко това. Бях диагностициран с депресия и тревожно разстройство. Чувствах, че животът ми се руши, но се държах така, сякаш е добре. Влязох в много лоши навици. Нямах нито един приятел и ако някой искаше да се мотае, щях да се оправдая да го оставя. Просто не можех да се справя да съм около хората. Започнах гимназия през септември 2014 г. Това беше алтернатива и мислех, че ще работи, но отново спрях да ходя, защото се страхувах и не можех да се справя с децата. Около октомври 2014 г. започнах да ходя в онлайн училище. Точно когато започнах, знаех, че няма да се получи. И сега съм тук, не успявам в 9-ти клас, напълно без приятел, аз съм на лекарства и отивам на терапия, но все още не мога да събера живота си. Опитвам се по най-добрия начин да забравя за отговорностите, като играя видео игри или гледам телевизия. Но просто става ужасно.Чувствам се ужасно, че не ходя на училище и съм толкова тъжен и разсеян, че не мога да се съсредоточа върху това, което правя. Всеки път, когато правя нещо, се чувствам като провал. Страхувам се да не успея, но нямам мотивация да не се проваля. Толкова е лошо и искам да отида в истинско училище, но ме е страх да се върна заради всичките си стари приятели и други неща. Чувствам, че не мога да направя нищо. Просто лежа по цял ден в леглото и се самосъжалявам. Чувствам, че ако не поправя това, няма да премина средно училище. Наистина имам нужда от помощ. Обмислям да попитам родителите си дали мога да отида в болница. Но това също е много страшно за мен. Моля, дайте ми малко уверение. (възраст 14, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Мисля, че най-важното нещо, което мога да ви кажа, е да не се отказвате, ще се оправи. Депресията и безпокойството са реални и могат да попречат на нормалните житейски дейности и отговорности, като училище или работа. Те могат да затруднят доброто функциониране и понякога може да се почувстват трудно да функционират изобщо. Но те са лечими и ако продължите да опитвате, в крайна сметка ще намерите правилната комбинация от интервенции и ситуации и ще започнете да се чувствате по-добре.

Бих предложил или да опитате отново терапевтичното училище, или да се върнете в редовното си училище, но със създаден терапевтичен план, като план 504. С този тип план те могат да направят настаняване, като например да започнете да работите на непълно работно време и да преминете към пълно работно време. В крайна сметка ще можете да подобрите оценките си и да продължите напред.

В този момент от живота си имате нужда и от приятели. Колкото и да е трудно, трябва да положите реални усилия за това и да протегнете ръка. Опитайте да се свържете със стари приятели, съсредоточете се върху създаването на нови приятели (особено търсенето на онези, които са мили и приемащи) и опитайте да създадете приятели извън училище. Потърсете дейности, които ви интересуват и ви карат да се чувствате по-добре и за себе си, като например доброволчество в приют за животни или участие в йога. В крайна сметка, трябва да се включите отново в живота, но можете да го направите по начини, които се чувстват сигурни за вас.

Отново ще стане по-добре. Ще се оправиш.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове