Тай Чи облекчава депресията при американците от Китай

Тай чи, форма на бавно движеща се медитация, възникнала в Китай, показва силен потенциал като основно лечение на лека до умерена депресия при американците от Китай - група, която традиционно избягва конвенционалното психиатрично лечение, според ново пилотно проучване, публикувано в Списание за клинична психиатрия.

Констатациите показват, че американците от Китай с лека до умерена депресия, които са се записали в 12-седмичен клас тай-чи, са имали значително намаляване на симптомите на депресия в сравнение с контролните групи. Участниците не получават друга форма на лечение.

„Въпреки че някои предишни проучвания предполагат, че тай чи може да бъде полезен при лечението на тревожност и депресия, повечето го използват като допълнение към лечението на други медицински състояния, а не на пациенти с депресия“, казва Алберт Йеунг, д-р, доктор по медицина, от Клинична и изследователска програма за депресия в Масачузетската болница (MGH), отдел по психиатрия, водещ и кореспондент на доклада.

„Констатацията, че тай чи може да бъде ефективна, е особено важна, защото е приета в културно отношение от тази група пациенти, които са склонни да избягват конвенционалното психиатрично лечение.“

Участниците бяха наети чрез реклами, предлагащи тай чи за намаляване на стреса, и тяхната допустимост за проучване се основаваше на лични интервюта и оценки на общото здравословно състояние и симптомите на депресия.

Допустими участници бяха китайско-американски възрастни, владеещи кантонски или мандарин, с диагноза тежко депресивно разстройство в леки до умерени граници, без история на други психиатрични разстройства, неотдавнашна практика на тай чи или други интервенции на ума и тялото и без текущо използване на други психиатрични лечения.

Общо 50 участници бяха разпределени на случаен принцип в една от трите групи: 17 в групата за намеса тай чи; 14 в активна контролна група, която включваше дискусии за стрес, психично здраве и депресия; и 19 в група за пасивен контрол, „списък на чакащите“, която се върна за повторни оценки по време и след периода на изследване.

12-седмичната група за намеса по тай чи се събира два пъти седмично. Участниците бяха обучени на основни традиционни движения на тай чи и бяха инструктирани да ги практикуват у дома три пъти седмично и да документират практиката си. Образователната група също се събира два пъти седмично в продължение на 12 седмици, а сесиите за двете групи се предлагат на кантонски или мандарин.

Членовете на групите за образование и списъци с чакащи са могли да се присъединят към безплатни уроци по тай чи след началния период на обучение, за което са били информирани в началото на проучването.

12-седмичните оценки показват, че групата тай чи има значително по-голямо подобрение на симптомите на депресия, отколкото членовете на някоя от контролните групи. Последващата оценка на 24 седмици показва трайно подобрение сред групата на тай чи, като остават статистически значими разлики в сравнение с групата на чакащите.

„Ако тези констатации бъдат потвърдени в по-големи проучвания на други сайтове, това би означавало, че тай чи може да бъде основно лечение на депресия за пациенти от Китай и Китай, които рядко се възползват от услугите за психично здраве и може също да помогне за справяне с недостига на психично здраве здравни лекари “, казва Йонг, който е доцент по психиатрия в Харвардското медицинско училище.

„Трябва също да проучим дали тай чи може да има подобни резултати за лица от други расови и етнически групи и да определим кой от многото компоненти на тай чи може да е отговорен за тези благоприятни ефекти.“

Източник: Обща болница в Масачузетс