Възприемането на времето може да увеличи стреса
Изследване, проведено от преподавател в базирания в Ню Джърси университет Роуан, предполага, че начинът, по който хората възприемат времето, може или да увеличи, или да намали този стрес.
Д-р Tejinder Billing, асистент по мениджмънт в Rohrer College of Business, изучава връзката между стреса, времето и конфликта между работата и семейството в три различни държави: САЩ, нейната родна Индия и Венецуела.
Чрез изследванията си тя е установила, че докато обективното натоварване може да представлява определена реалност, възприемането на това натоварване от индивида е по-важно.
„Хората имат прагово ниво на натоварване, над което работата се възприема като претоварване. Когато работното натоварване на индивида надвишава оптималното ниво, което му е удобно ежедневно в работната ситуация, тогава психологическото напрежение е вероятният резултат “, каза тя
Тиха променлива в това уравнение на работата и възприятието за работа, според Billing, е времето.
„Същността на претоварването с работа е да се направи прекалено много работа за определено време.“ Въпреки че всички ние постоянно се позоваваме на времето, доста лесно забравяме за това, когато разсъждаваме върху стресови събития, “каза тя.
Проучванията на Билингс за времето и натоварването започват, докато тя учи в университета в Мемфис и осъзнава, че хората в САЩ са „движени от часовника“.
„Всъщност не намерих нито една стая в училището си, която да няма часовник. В Индия часовниците не са от такова значение “, отбеляза тя и добави, че културните различия и отношението към времето влияят върху начина, по който хората управляват времето и се справят със стреса.
Докато латиноамериканските и азиатските култури разглеждат времето като богат ресурс, западните им колеги са много по-чувствителни към границите на времето, каза Билингс и добави, че хората трябва да са наясно с тези различия, когато се занимават с други култури.
„Ако не съм чувствителен към времето, както в западните страни, мога да имам проблеми, когато всички са чувствителни“, каза Билинг. „Ако съм задвижван от времето и ме заведете в Латинска Америка, където усещането за времето е изобилно, ще бъда стресиран.“
Билингс каза, че хората в САЩ, които поставят висок акцент върху планирането, са по-способни да се справят с претоварването от работа, отколкото тези, които не наблягат на планирането и планирането на дейности както в работата си, така и в неработния живот.
И в индийската, и в венецуелската култури обаче планирането не е дало същото положително въздействие, което сочи към въздействието на възприемането на времето в различните култури.
Билингс предположи, че ключова констатация на изследването е, че хората в САЩ могат да управляват и намаляват стреса по-ефективно чрез планиране. „За хората, които наблягат на планирането и планирането, силата на връзката между стресорите и психологическото напрежение е по-слаба, отколкото за хората, които не наблягат на планирането и планирането“, каза тя.
Изследванията показват, че други фактори влияят на нашето възприятие за времето, като например дали сме били възпитани да правим нещата в последователен ред или с много задачи.
„Всички имаме различно отношение към времето. Имаме различни сетива за времето. И в резултат ние възприемаме и използваме времето по различен начин “, отбеляза Билингс.
Една концепция за времето и възприятието звучеше вярно и за трите култури. Изследванията разкриват, че хората в САЩ, Индия и Венецуела изпитват стрес, когато възприемат себе си като прекалено много работа и твърде малко време, за да го свършат.
Разликите се разкриват в това как те изпитват стрес.
Източник: Университет Роуан
