Използвайте положителна енергия, за да овладеете личната си сила

В днешния свят всеки живее на ниво на стрес и безпокойство, което разрушава качеството на работата им, взаимоотношенията и здравето им. Хората продължават да се стремят и да се борят, само за да останат заседнали и разочаровани, защото не могат да разберат как да достигнат мястото в живота, за което копнеят.

Въпреки че често е вярно, че преследването на целите ви изисква известна жертва, също така е вярно, че работата по постигането на целите не трябва да ви кара да бъдете стресирани и нещастни междувременно. Крайъгълният камък за постигане на вашите цели и, следователно, успешен живот, се основава на вашето ниво на чувство на радост и удовлетворение сега - не запазвайки тези чувства, докато не бъде изпълнена определена цел.

Вашата основна цел трябва да бъде да култивирате извисени мисли и емоции, които повишават енергията ви, независимо какво носи денят. Важно е да развиете навици и умения, които да ви отведат до мястото на положителната енергия и да ви поддържат там възможно най-често. Няма нищо по-важно за успешния живот без стрес от умишленото практикуване на изкуството за намиране на начини за повишаване на енергията ви.

Ето полезни съвети за оползотворяване на положителната енергия и повишаване на личната ви сила за постигане на вашите житейски цели:

1. За да започнете, трябва да започнете от края. Започнете с промяна на начина, по който завършвате деня си. Почиването е абсолютно важно. Намерете начини да се отпуснете и да се отпуснете преди лягане. Изключете телевизора и спрете да слушате новини много преди лягане. Прочетете добра книга, слушайте релаксираща музика, вземете гореща вана или просто напишете в списание за нещата, за които сте благодарни. Медитацията и молитвата също са прекрасни начини за затваряне на деня.
2. Лекота в деня. Когато се събудите сутрин, опитайте се да не скачате и да си вървите. Дайте си няколко минути, за да размислите за предстоящия ден. Отново молитвата и медитацията са мощни начини да изчистите ума си и да внесете мир и позитивност. Задайте си енергични въпроси като: „От какво мога да се вълнувам днес?“ Или създайте няколко прости утвърдителни изявления, които можете да си казвате всяка сутрин, за да подкрепите един положителен, успешен ден. Това може да бъде нещо толкова просто: „Очаквам един страхотен ден и всички интересни неща, които ще се случат.
3. Посещавайте ума и тялото си. Преди да продължите с деня си, пийте много вода - около 1 литър. Клетките на мозъка и тялото ви са най-малко 70 процента от водата, така че трябва да хидратирате, за да можете да мислите ясно и органите ви да работят правилно. Направете малко разтягане и дълбоко дишане, за да увеличите притока на кръв и кислорода, които също са от решаващо значение за енергията и ясното мислене. Яжте здравословна закуска, която включва цели, цветни растителни храни, които са най-лечебни за вашето тяло, защото са богати на фибри, антиоксиданти и фитонутриенти, които поддържат имунната ви система.
4. Направете план за справяне с най-високите цели. Сега, след като създадохте високоенергийна основа, е важно да планирате деня си така, че да постигнете най-много към крайните си цели. Запишете трите си най-важни цели и всичко, което трябва да се направи, за да се постигне напредък към тях. Планирайте блокове от време през целия си ден, за да изпълните конкретните задачи от вашия списък. Не започвайте деня си с имейл или социални медии. Имейлите са просто хора, които ви молят да правите важни за тях неща. Те обикновено нямат нищо общо с вашите приоритетни цели за деня. Ако вашата работа изисква да започнете да отговаряте на имейли до определено време, тогава създайте сутрешна рутина, която започва по-рано, така че все още да имате контрол върху началото на работния си ден.
5. Останете присъстващи. Научете се да се ангажирате пълноценно с всяка задача, която поемате през целия ден. Участвайте във вашите приоритетни дейности по време, но също така участвайте изцяло във всеки разговор или работа, която извършвате. Когато участвате изцяло във всеки момент, вие сте далеч по-продуктивни, защото умът ви не е насочен към други области на отговорност или загриженост. И когато се включите напълно във всеки разговор, хората, с които разговаряте, стават силно мотивирани.
6. Проверете при себе си. Обърнете внимание на начина си на мислене и как мислите ви карат да се чувствате през целия ден. Вместо да се опитвате да принудите положителни мисли, които имат елемент на негативизъм или самокритика, концентрирайте се върху чувството, произтичащо от вашите мисли. Най-успешните хора в света следят своето психологическо състояние и се стремят да избират мисли, които са подкрепящи и се чувстват позитивни.

Разберете, че създавайки нови здравословни навици, вие драстично подобрявате положителната си енергия, физическото си здраве и емоционалното си благополучие. За да промените живота си, са необходими действия, но предприемането на действия от издигнато място във вас ще направи най-съществената разлика в резултата.