Борба със смъртта на татко

баща ми почина преди два месеца, след като преди 5 години беше диагностициран с ХОББ. не бяхме много близки, но все пак оставах с него всеки уикенд до миналата година, когато не успях да сляза толкова много поради работа. когато се случи, ми дадоха 2 почивни дни, след това се върнах към нормалните 10-часови смени, така че нямах много време да скърбя. всички постоянно ми казваха, че съм добре и да се развеселя, но не се чувствам добре. всичко, което някога искам да направя, е да плача, но имам чувството, че правя нещо лошо, като плача, защото никога не съм го посещавал толкова, колкото трябва, защото нямам право да наранявам сега, когато той си отиде. в миналото съм си навредил много и усещам, че се връщам отново в това състояние, но не искам да бъда този човек, просто не разбирам как трябва да продължавам, сякаш това не се е случило .

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Разбира се, че искате да плачете. Възможността баща ти да умре е надвиснала над семейството ти от едва на 14 г. Моля, отдайте си повече кредит.Направихте всичко възможно да сте с него, доколкото можете. Тъй като той беше болен, вероятно сте прекарали много повече време с баща си, отколкото повечето тийнейджъри. Когато не бяхте с него, мислихте за него.

Истината е, че колкото и да сме готови да мислим, че когато обичаме някого, е шок, когато той си отиде. Ето истината: Обикновено са необходими три години или повече, за да могат хората да преминат отвъд голямата скръб. Това не означава, че ще плачете през цялото време през следващите три или повече години. Това означава, че от време на време чувството на тъга ще ви обземе. Често е загадъчно какво го кара. Това може да е юбилейно събитие, да видите нещо, което ви напомня за него, или да направите нещо, което сте правили заедно. Понякога е толкова просто, колкото яденето на шоколад, който харесва любимият човек. Важно е да се разбере, че тези моменти на тъга, които сякаш излизат от нищото, са нормални. Също така е важно да знаете, че скръбта отнема толкова време, колкото е необходимо за всеки от нас. Всички ние скърбим по различен начин и по свой собствен график.

Моля, игнорирайте вашите добронамерени приятели или колеги. Те не го разбират. Докато те също не преживеят наистина значима смърт, няма вероятност да го направят. Дайте си разрешение да плачете от време на време. И моля, не забравяйте, че баща ви не би искал да се самонаранявате като начин да почетете паметта му. Ако се замислите, сигурен съм, че можете да измислите нещо друго, което можете да направите, което да го накара да се чувства добре запомнен и обичан.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари