Не знам дали да не потърся помощ

adhd, разстройство на приспособяването: Наскоро се затруднявах с няколко проблема и не знам дали да отида на терапевт или не.
Притеснявам се от потенциално разстройство на приспособяването и невнимателен adhd
Просто не мога да се справя с промяната. Когато за пръв път започнах университет, си прекарвах добре, но когато се прибрах, бях нещастен и не исках да се връщам. Просто избухна в сълзи при мисълта, че имам нови приятели, защото просто исках стари. В крайна сметка се установих. По-странен пример е, когато имам втора котка, продължавах да се опитвам да убедя родителите си да я подарят, защото ми харесваше динамиката да имаш една котка, това означаваше, че няма любими и мисълта за нещата да се променят ме разплака просто мисля за това. Това безпокойство, ако промяната винаги ме е следвало. Когато бях по-млад, имах чести мечти да разбера, че майка ми е бременна и да се събудя с плач. Сега това чувство се върна, защото родителите ми искат да се преместят и аз просто не мога да се справя с идеята. Обичам къщата си, нашата и мисълта, че някой друг живее тук и го прави свой дом, просто ме разплаква. Друг скорошен пример беше, че имах първата си кратка връзка, която прекратих точно преди да се съберем, защото просто не можах Не се занимавам с това. Той ме извика и аз изплаках цялата разходка до вкъщи, след като казах „да“, направих същото (плачех), след като той ме целуна в автомобила, който се прибираше с баща ми. Родителите ми продължават да ми казват да спра да не се занимавам толкова с глупави неща, но аз просто не мога да си помогна.

Също така се притеснявам да имам невнимателен adhd, защото отлагам толкова зле. Аз съм в университета и оставих есе на стойност 60% до предния ден. Сякаш просто не мога да му помогна. Сядам да започна и сякаш мозъкът ми е пълен с бъркотия и просто не мога да се съсредоточа. Също така постоянно заблуждавам всичко и забравям какво правех. Въпреки тази липса на фокус в академичната работа, лесно мога да се посветя на собствените си проекти до хиперфокус. Ако имам свободно време, ще го отделя дори когато знам, че това ще повлияе на представянето ми. Не съм смущаващ, но говоря прекомерно и често имам проблеми да не прекъсвам хората, когато говорят.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не бих определил тези проблеми като показателни за психично заболяване, а по-скоро житейски проблеми, които лесно се решават с консултации. Най-общо казано, тези проблеми изглежда са резултат от незрялост, страх и липса на житейски опит. Изглежда, че намирате живота си такъв, че е по-малко плашещ, отколкото би бил, ако се промени. И все пак промяната е единственият начин животът да се подобри. Страхът от промяна, съчетан с липсата на увереност във вашата способност да се справите с промяната, може да е в основата на тези проблеми.

Отлагането е често срещан проблем. Това е актът на забавяне на нещо по-дълго, отколкото би трябвало. Това не е психично заболяване. Възможно е да ви липсват уменията и самоконтролът, за да завършите работата си своевременно. Тези умения за управление на времето могат да се научат.

На ниво колеж професорите имат срокове. Когато тези срокове не бъдат спазени, резултатът ще бъде лоши оценки. Лошите оценки могат да попречат на способността ви да завършите колеж и да повлияят негативно на дългосрочните ви цели в кариерата. За външния свят прокрастинаторът се възприема като безотговорен. Искате да избегнете да бъдете етикетирани като такива.

Казахте, че изпълнявате определени задачи, но не и други, като например училищни задачи. Това вероятно е така, защото се чувствате уверени в някои задачи, но нямате увереност да се справите добре с училищните задачи и по този начин избягвате да правите неща, в които не сте сигурни. Това може да е още един пример за това как ниското самочувствие, страх и избягване влияят негативно на живота ви.

Попитали сте ме дали да се консултирате с терапевт или не. Да ти трябва. Това са точно типовете проблеми, върху които терапевтът би ви помогнал да работите. Няма основателна причина да продължите да живеете с проблеми, които лесно се отстраняват. Ако имате проблем, потърсете помощ от хората, чиято работа е да помагат на хора с проблеми.

Ако сте готови да участвате в лечението и да свършите необходимата работа, трябва да очаквате добър резултат. Представете си всичко, което можете да постигнете в живота, когато тези камъни за препъване бъдат премахнати. С добро консултиране това е много разумно очакване. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл