Показана е медитация за облекчаване на хронична болка при ветераните

Практиката на медитация може да помогне на ветераните да намалят хроничната физическа болка, според ново пилотно проучване, проведено в Медицинския център за ветераните във Вашингтон, окръг Колумбия. Констатациите показват, че медитацията помага на индивида да приеме и реагира на болката с по-малко стрес и негативна емоция, което значително увеличава уменията за справяне.

Много ветерани се връщат вкъщи с множество видове травми и страдат от един от най-високите нива на хронична болка сред всяко население в САЩ. Условията на мускулно-скелетната болка са най-често диагностицираният медицински проблем сред американските ветерани, надхвърляйки всякакви други медицински и психологически проблеми.

Хронична болка се среща и при повечето бойни ветерани, претърпели черепно-мозъчна травма (TBI).

Основно предизвикателство за доставчиците на здравни услуги е да помогне на ветераните безопасно да облекчат дългосрочната болка. Установено е, че опиоидните лекарства, които често се дават на лица със силна болка, носят много негативни странични ефекти, когато се приемат дългосрочно. Алтернативни практики, като медитация, могат да бъдат светлина в края на тунела за много пациенти с хронична болка.

Новите открития показват, че ветераните, практикували медитация, съобщават за 20% намаляване на интензивността на болката (колко боли болката), както и смущения в болката (как болката пречи на ежедневните аспекти на живота, като сън, настроение, работа). Намаленията са последователни при няколко метода, чрез които лекарите често измерват болката при пациентите.

„Медитацията позволява на човек да приеме болката и да реагира на болката с по-малко стрес и емоционална реактивност. Нашата теория е, че този процес повишава уменията за справяне, което от своя страна може да помогне на ветераните да се справят самостоятелно с хроничната си болка “, каза д-р Томас Насиф, преподавател в Катедрата по здравни изследвания на Американския университет и изследовател в Медицинската служба на ветераните на DC Център.

Формата на медитация на вниманието, използвана в проучването, Интегративно възстановяване Йога Нидра или iRest, се използва в медицинските центрове на ветераните за здравна администрация и активните военни съоръжения в цялата страна. Работната група за управление на болката на армейския хирург посочи iRest като намеса от първи ред за справяне с болката във военни и ветерански популации.

В пилотното проучване участват общо девет мъже ветерани, четирима, които са получили iRest медитативно лечение, и петима, които не са. Всички участници в проучването са служили в битка и са се завърнали в САЩ с хронична болка и умерен TBI.

Ветераните присъстваха на медитационни сесии два пъти седмично в Медицинския център за ветерани в Обединеното кралство и им бяха дадени записи iRest, за да се включат и в самопрактика. В края на осемте седмици участниците в проучването са придобили полезни умения за внимание, които им дават възможност да използват медитация като инструмент за справяне с болката си, каза Насиф.

„В много случаи се очаква лекарите от първичната помощ да помогнат на хората да преодолеят хроничната си болка“, каза Насиф. „Един от най-често използваните инструменти, които имаме в нашата кутия с инструменти, са опиоидите. Ветерани в това проучване и много, които идват на сесии за медитация, откриват, че опиоидните лекарства са краткосрочно решение. Медитацията може да бъде полезен инструмент, който да помогне на ветераните да се справят с болката си в дългосрочен план. "

Констатациите са публикувани в списанието Военно-поведенческо здраве.

Източник: Американски университет