Дисциплинираните приятели могат да помогнат на хората да подобрят самоконтрола

Ново изследване показва, че самодисциплината се подобрява, когато човек е заобиколен от приятели, които проявяват силна решителност.

Разследващите от университета Дюк установиха, че хората с нисък самоконтрол предпочитат и зависят от хората с висок самоконтрол, вероятно като начин да компенсират уменията, които самите те нямат.

„Всички знаем колко усилия са необходими, за да се преодолее изкушението“, каза Катрин Ший, водещ автор на изследването и докторант в лабораторията на психолога д-р Gráinne Fitzsimons.

„Хората с нисък самоконтрол могат да облекчат голяма част от борбите си за самоконтрол, като са с човек, който им помага.“

За да проверят това предсказание, Ший и нейните колеги проведоха две лабораторни проучвания и едно проучване с реални романтични партньори.

В първото проучване участниците бяха помолени да гледат видеоклип. Изследователите манипулират експериментално самоконтрола на участниците, като помолят едната група да избягва четенето на думи, които проблясват на екрана по време на видеото (изчерпване на техния самоконтрол), като в същото време не дават такива инструкции на другата група.

След това всеки участник прочете винетка за един от трима офис мениджъри - един, който демонстрира ниско поведение на самоконтрол, един, който демонстрира високо поведение на самоконтрол, и един, който демонстрира както високо, така и ниско поведение на самоконтрол. След това участниците оцениха мениджърите на офиса по техните лидерски способности.

Резултатите бяха ясни: Когато хората бяха временно изчерпани от самоконтрола си, те оцениха мениджъра, който имаше висок самоконтрол, по-положително от другите двама мениджъри.

Изследователите вярват, че констатациите предполагат, че участниците изглежда компенсират собствената си липса на самоконтрол, като го оценяват в другите.

Второ проучване потвърждава тези резултати: Хората, които демонстрират самоконтрол с ниски черти на стандартна задача за самоконтрол, също показват предпочитание към мениджъра с висок самоконтрол.

В третото проучване изследователите тестваха своята хипотеза, използвайки данни от проучвания от 136 романтични двойки. Отново данните потвърждават хипотезата: Хората, които съобщават, че имат нисък самоконтрол, също съобщават за по-голяма зависимост от партньора си, ако партньорът има висок самоконтрол.

Изследователите вярват, че констатациите показват, че феноменът не е само базиран в лаборатория, но се простира и върху отношенията в реалния свят.

„Самоконтролът, по своето име и определение, е процес на„ себе си “- нещо, което правим сами, като личности“, отбелязва Ший. „И все пак, когато поръчваме храна по меню или отиваме на работа, често сме заобиколени от други хора.“

Експертите казват, че констатациите са нови, тъй като предишни изследвания обикновено са фокусирани върху недостатъците на ниския самоконтрол, като по-лоши академични постижения и здравни резултати.

Но това ново изследване предполага, че хората, които нямат самоконтрол, всъщност могат да имат уникално умение: способността да се възползват от сигналите за самоконтрол у другите и да използват тези знаци за формиране на адаптивни взаимоотношения.

„Това, което показахме, е, че хората с нисък самоконтрол изглежда имплицитно се обграждат с индивиди, които могат да им помогнат да преодолеят изкушението - вие се справяте с малко помощ от приятелите си“, казва Ший.

Резултатите от изследването са публикувани в списанието Психологическа наука.

Източник: Асоциация за психологически науки