OCD на мястото на анорексията

Точно когато си помислих, че съм спечелил привидно безкрайната битка срещу ОКР, като триумфирам над хранителното си разстройство (по-конкретно анорексия), често срещани симптоми (безброй пъти проверка на превключвателите, измиване на ръцете завинаги, трупане) и имам задръжка разтърсващите ми мисли, имах тежка паническа атака преди няколко дни.

От няколко месеца посещавам козметичен спа център за износване на микродерми, откакто имах тежко огнище на акне поради анорексия. И ето коренът на паническата ми атака. Преди две седмици моят естетик промени лечението, без да ме информира какво подробно описва новото лечение. Едва след като имах (това, което сега знам, е) интензивна импулсна светлина (IPL), се върнах у дома и проучих върху него.
Страдащите от ОКР винаги трябва да се държим добре информирани, за да изчистим всички оставащи съмнения в ума си, т.е. проверка на превключвателите, за да изпълнят останалите 99% съмнение, с 1% изпълнени, когато го изключихме за първи път. Имах обаче пристъп на паника точно защото нямах дори този 1%, на който да разчитам. Това, което разбрах за IPL е следното: има стотици хора, които са страдали от загуба на мазнини, вдлъбнатини, бръчки, фини линии, оранжева текстура и увиснала кожа, вариращи от няколко седмици до месеци след IPL.

Отидох балистично, опитвайки се да открия причината за загубата на мазнини. Знаех, че не мога да се справя с това в продължение на няколко месеца, ако се опитам да премахна притеснението си, като следвам CBT. Плаках три дни подред, след което се чувствах толкова празен и лек, че не исках повече да мисля. От малкото информация, която съм събрал, има две групи жертви на IPL: такива с тежки изгаряния директно след IPL, тъй като настройката е била твърде висока, и тези, които не са имали видими странични ефекти до седмици до месеци след IPL.

Разбира се, има безброй хора, които са спечелили много от IPL и не са страдали от никакви негативни странични ефекти, но тъй като съм измъчван от OCD, съзнанието ми изглежда неубедено, че ще се оправя. Прекарах доста сума, консултирайки се с професионален лекар онзи ден и уверението му, че „IPL не може да причини липоатрофия (загуба на мазнини), тъй като не прониква достатъчно дълбоко“ и „IPL машините, използвани в козметичните спа центрове, не са лазери . Само сертифицирани лекари могат да ги използват и само лазерите могат да причинят загуба на мазнини “, само допринесе за по-нататъшната ми агония, защото от това, което прочетох от сметките на жертвите, лекарите винаги отричат ​​нараняванията си и твърдят, че никога не са имали жертва в годините си на IPL практика.

Какво трябва да направя? Тревожете се непрекъснато цели шест месеца, преди да съм напълно убеден, че мастните клетки не са повредени? Щях да отида на сканиране, за да проверя състоянието на мастните си клетки, но лекарят казва, че това е невъзможно, казва, че не можете да пропуснете липоатрофия, защото лицето ви ще изглежда потънало и кухо. Наясно съм през какво преживява съзнанието ми поради натрупаната информация, която натъпках в мозъка си, когато за първи път разбрах, че имам ОКР: това е обсебваща мисъл и съм принуден да търся отговорите на всичките си въпроси, преди да убеден съм.

През последните няколко дни бузите ми се чувстваха изтръпнали, така че бих искал да попитам дали е възможно мозъкът ми да изпраща сигнали, за да ги накара да се почувстват изтръпнали, защото този проблем се претегля в съзнанието ми 24/7. Като онези хора, които губят гласа си за момент поради екстремен шок. Възможно ли е? Чувствам, че лицето ми изтънява, откакто проверявам лицето си натрапчиво всеки ден. Изкривен ли е погледът ми поради постоянния ми ход на мисли?

Майка ми смята, че съм смешен, защото не изпитвам облекчение дори след като съм уверил лекаря и няма никой друг, към когото да се обърна. Наистина бих се радвал на отговор, малко утеха или съвет; нищо. Не мога да понеса да се чувствам така през следващите шест месеца (ще ми отнеме общо шест месеца, за да се убедя напълно, че не страдам от липоатрофия). Моля и благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Сред страдащите от ОКР, особено сред тези със здравословни тревоги, често не е достатъчно успокоение. Всъщност актът на търсене на успокоение може да влоши ОКР. Временно намалява тревожността, но засилва търсещото успокояващо поведение. Страдащите от ОКР трябва да се противопоставят на желанието да търсят успокоение и да издържат на безпокойството си. Ако индивидът обикновено търси успокоение, когато се чувства тревожен, тогава ако не го направи, това ще увеличи тревожността му, вероятно до много интензивни нива, но тези нива не могат да бъдат поддържани. Тревожността винаги намалява. По този начин тревожността е сходна със закона за гравитацията: това, което се покачва, трябва да слезе. Хората с ОКР не желаят да търпят тревогата си. Правят всичко, което е по силите им, за да се спасят от него. Това е грешка. Тревожността, избягвана в краткосрочен план, само я засилва в дългосрочен план.

Възможно е да реагирате прекалено на лечението с IPL. Нивото на загриженост във всяка ситуация трябва да съвпада с най-вероятния резултат. Търсеният от вас професионален съвет подкрепя идеята, че нивото на загриженост трябва да бъде минимално. Минимизирате съветите на лекаря, но се фокусирате интензивно върху резултата, който ви плаши най-много. Трябва да имате навика да основавате реакциите си на реалността на дадена ситуация, на истината. Това е от съществено значение за преодоляване на OCD. Какъв чувства да бъде истина може да е много различно от това, което всъщност е истина. Разбирам, че промяната на мисловните модели не е лесна задача. Това е умение, което можете да научите с практика и професионална помощ.

Поздравления за работата с анорексия, но OCD може да бъде също толкова проблематичен. Както анорексията, така и OCD са нарушения на контрола. Страдащите се опитват да получат контрол над живота си, но никой с нито едно от разстройствата не постига ефективно този резултат. Ако още не сте го направили, моля, потърсете консултация за вашия OCD. Съществуват много ефективни лечения за ОКР, като едно от най-добрите е терапията за предотвратяване на експозиция и отговор. Разделът за помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите терапевт във вашата общност. Желая ти всичко хубаво. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл