Слънцето е критично за емоционалното здраве
Въпреки че идеята, че времето може да повлияе на емоционалното здраве, не е нова, скорошно проучване изяснява кой метеорологичен фактор е най-важен за психичното здраве.
Изследователите от университета Бригъм Йънг (BYU) откриха слънчевите проблеми. Много. Разследващите откриха, че що се отнася до психическото и емоционалното здраве, времето между изгрева и залеза е метеорологичната променлива, която има най-голямо значение.
Денят ви може да бъде изпълнен с дразнещо горещи температури, гъсто замърсяване на въздуха и може би дори джобове от дъждовни облаци, но това не е задължително да ви отведе. Ако сте в състояние да попиете достатъчно слънце, нивото на емоционален стрес трябва да остане стабилно.
Отнемете слънчевото време и вашето бедствие може да скочи. Изследователите откриха, че това емоционално взаимодействие се отнася за клиничната популация като цяло, а не само за тези, диагностицирани със сезонно афективно разстройство.
„Това е една от изненадващите части от нашето изследване“, каза Марк Бийчър, клиничен професор и лицензиран психолог в консултантските и психологически служби на BYU.
„В дъждовен ден или в по-замърсен ден хората предполагат, че ще имат повече бедствие. Но не видяхме това. Разгледахме слънчевото облъчване или количеството слънчева светлина, което всъщност удря земята. Опитахме се да вземем предвид облачните дни, дъждовните дни, замърсяването. . . но те се измиха. Единственото нещо, което беше наистина важно, беше времето между изгрева и залеза.
„Терапевтите трябва да са наясно, че зимните месеци ще бъдат време на голямо търсене на техните услуги. С по-малко часове слънце клиентите ще бъдат особено уязвими към емоционален стрес. Превантивните мерки трябва да се прилагат за всеки отделен случай.
Изследването, публикувано в Journal of Affective Disorders, започна с непринуден разговор, който събуди професионалното любопитство на Beecher.
„С Марк сме приятели и съседи от години и често пътуваме с автобуса заедно“, казва Лорънс Рийс, професор по физика в BYU. „И разбира се, често говорите за светски неща, като как вървят класовете? Как мина семестърът? Какво ще кажете за това време? И така, един ден беше някак бурно и попитах Марк дали вижда повече клиенти в наши дни. Той каза, че не е сигурен, това е някакъв отворен въпрос. Трудно е да се получат точни данни. "
В главата на Рийс изгасна крушка. Като професор по физика Рийс е имал достъп до метеорологични данни в района на Прово. Като психолог, Бийчър имаше достъп до данни за емоционално здраве за клиенти, живеещи в Прово.
„Разбрахме, че имаме достъп до хубав набор от данни, до които не разполагат много хора“, каза Бийчър. „Така Рийз каза:„ Е, имам данни за времето “и аз съм като„ Имам клинични данни. Нека комбинираме двойката! ‘Wonder Twin правомощията се активират, знаете ли?“
След това дуото доведе професора по статистика BYU Денис Егет, който разработи плана за анализ на данните и извърши всички статистически анализи по проекта.
Няколко проучвания са се опитали да разгледат влиянието на времето върху настроението със смесени резултати. Бийчър цитира четири причини, поради които това проучване е подобрение в сравнение с предишни изследвания:
- Проучването анализира няколко метеорологични променливи като студено вятър, валежи, слънчево облъчване, скорост на вятъра, температура и др.
- Данните за времето могат да бъдат анализирани до минута в точния район, в който живеят клиентите.
- Изследването се фокусира върху клинична популация вместо върху обща популация.
- Проучването използва измерване на резултатите от лечението на психичното здраве, за да изследва няколко аспекта на психологически стрес, вместо да разчита на опити за самоубийство или онлайн дневници.
Данните за времето са получени от метеорологичната станция на BYU за физика и астрономия, а данните за замърсяването са получени от Агенцията за опазване на околната среда на САЩ. Данните за психичното и емоционално здраве са получени от Центъра за консултации и психологически услуги на BYU.
Източник: Университет Бригъм Йънг
