Безредие и депресия

От САЩ: Женен съм от 20 години и имаме 5-годишен син и 12-годишна дъщеря. Жена ми има депресия, в миналото е приемала лекарства и е ходила на терапия, но в момента приема добавки без рецепта. Тя не намира терапията за много успешна. В допълнение към депресията, тя има проблеми с менструалния цикъл и става още по-малко продуктивна въз основа на цикъла си.

Загрижен съм за липсата на производителност. Тя няма работа, но не иска да бъде майка си вкъщи. Тя не я притежава като избор, а по-скоро чувства, че липсата на работа е нещо, в което тя е заседнала. Тя управлява финансите на нашите домакинства (изключително добре) и върши някаква доброволческа работа. Правя по-голямата част от готвенето, почистването, прането, ставам децата и ги слагам в леглото, работа в двора и т.н.

Идентифицирах „цикъл на разочарование“, който изглежда непрекъснато повтаря:

1. Жена ми започва проекти, но изчерпва мотивацията и / или енергията си, преди да изпълни задачата. Тя придобива „неща“ с идеята, че ще са полезни, или ще ги използва за завършване на проект, но проектът никога не започва. Следователно сме натрупали бъркотия около дома си.

2. Правя всичко възможно да продължа да функционирам в къщата и да работя около тях.

3. Разочаровам се, когато поддръжката на домакинството, храненето като семейство, готвенето и т.н. не може да се направи (или се прави много по-бавно), защото нещата са в затруднение. Или котките пикаят по нещата. Или просто изглежда разхвърляно. Или осъзнавам пропиляния потенциал на това, което може да бъде нашият дом. Или децата следват лошия пример. Или жена ми се разпада, оттегля или се преуморява, или нерешителна, защото не може да направи (или да реши) какво иска да направи.

4. Опитвам се да издържам жена си и да свърша нещата, като й осигурявам време. Или да попитам как мога да помогна. Или да се опитвате да си поставите цели, за да направите едно нещо, за да продължите напред. Или се опитайте да й помогнете да се съсредоточи и да вземе решение. Или просто се справям и жена ми се разстройва, защото не съм го направил както трябва. Често като част от този процес, жена ми се разочарова от себе си или от мен. Или се чувства така, сякаш я омаловажавам. Или тя се изключва.

5. Чудя се дали не я натискам твърде силно (или не достатъчно). Или ако позволявам. Или ако е защото работя твърде много. Или ако просто трябва да изчакам да се оправи (физически и / или психически). Може би само защото в момента тя не се чувства добре. Или може би наистина не е толкова лошо и аз просто го преувеличавам.

6. Опитвам се да бъда по-разбиращ и да отстъпвам.

7. Повторете

Искам да се организирам и да намаля бъркотията, но жена ми не иска. Разполагаме със складово помещение, което на теория съхранява консумативи за занаятчийски и други проекти, но е толкова дезорганизирано, че е неизползваемо. Искам да настроя стаята по начин, който да й позволи да работи успешно по проекти, които се надяваме да й помогнат за депресията. Тя заявява, че иска и тази организация, но не иска аз да работя по нея. Тя чувства, че това ще доведе до загуба на контрол за нея. Тя каза, че се възмущава от концепцията, че аз работя по нея, защото има чувството, че я „спасявам“. Мисля, че тя желае сама да прави тези неща, но е твърде съкрушена, за да започне. Тя също така каза, че изпитва срам, че не може да прави неща, които „би трябвало“ да може.

Някакви идеи за стратегии, които да използвате?

Благодаря за отделеното време

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Моля, разгледайте книгата Погребани в съкровища: Помощ за принудително придобиване, спестяване и съхраняване (лечения, които работят) от Дейвид Толин и Ранди О. Фрост.

Предполагам, че съпругата ви има натрупване, което не е било лекувано. Усилията ви да помогнете не помагат, защото не знаете как да го направите по ефективен начин.

Толин и Фрост са сред водещите изследователи в натрупването на поведение и как да помогнат на хората да ги преодолеят. Мисля, че ще намерите отговорите на вашите въпроси в тяхната книга.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари