Промени в настроението

Наскоро преживях раздяла, което не е проблемът. Когато се разделихме с приятелката ми, тя каза, че се страхува, че може да имам някакво разстройство. Толкова се ядосвам понякога, че правя неща, които не смятам да правя. Веднъж удрях цял в стената, защото си изгорих ръката в кухнята. Имах чувството, че стоя извън себе си и гледам как се случва. Знаех, че това, което правя, е тъпо, но не можех да се спра. Наскоро толкова се ядосах, че потъмнях и когато се върнах, бях изритал дупка в стената си и си бях счупил телефона и плачех. Не се почувствах зле от ритането на дупката в стената, просто ми стана нелепо тъжно.

Чувствам, че не съм достатъчно добър, за да успея в живота. Чувствам, че няма смисъл от това. Чувствам, че имам само познати, а не приятели. Никога не се чувствам, че вървя в правилната посока. Не мога да кажа дали съм просто ядосан човек или всъщност имам проблем.
Хората ми казват, че ми е забавно да съм наоколо и че съм добър човек. Не че не харесвам хората, които съм наоколо, просто имам промени в настроението. Аз съм или нагоре, или надолу. Не искам да изкарвам гнева или тъгата си върху други хора, защото те не заслужават това. Искам да намеря начин да се справя с проблемите си.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Фактът, че признавате, че другите хора не заслужават да бъдат фокусирани върху вашите изблици, ми казва, че по същество сте достоен човек. Съгласен съм. Трябва да го разберете. Можеш да нараниш някого и да попаднеш в затвора.

Ако можете сами да стигнете до дъното на това, вече бихте го направили. Начинът да получите някои отговори е да посетите специалист по психично здраве за оценка. Освен епизодите на ярост, изглежда, имате и проблеми със самочувствието. Работейки заедно, вероятно вие и терапевт можете да откриете какво се случва. След това вашият терапевт ще направи предложения за това какво можете да направите. Това е екипно усилие, което ще работи само ако сте активен член на екипа.

Написахте честно, интелигентно писмо. Това беше добро начало. Сега си уговорете среща. Вземете писмото си със себе си, за да започнете сесията си. Няма причина да преминете през живота като се чувствате като вас.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари