Отношението към миналото влияе върху здравето

Когато мислим за миналото, можем да изберем да го направим в положителна или отрицателна рамка. Ново изследване предполага, че нагласите или перспективите на хората за миналото играят роля в това как хората възприемат настоящите и бъдещите събития.

С други думи, спомнянето на миналото в положителен контекст може да помогне за подобряване на вашето здраве.

Изследователи от Университета в Гранада (UGR) откриха, че отношението на хората към минали събития влияе върху тяхното възприятие за здравето и качеството им на живот.

„Забелязахме, че когато хората се отнасят негативно към минали събития в живота си, те също имат песимистично или фаталистично отношение към текущите събития.

„Това поражда по-големи проблеми в отношенията им и тези хора имат по-лоши показатели за качество на живот“, обясни Кристиан Оянадел, изследовател на UGR и съавтор на изследването.

Изследователите са изследвали 50 индивида (25 жени и 25 мъже на възраст между 20 и 70 години), избрани от рандомизирана извадка. Всеки участник получи набор от стандартизирани въпросници и тестове за ориентация на времето. Профилът на времевата ориентация включва пет измерения, които описват отношението към миналото, настоящето и бъдещето.

Веднъж групирани по профили в съответствие с тяхната времева перспектива, респондентите трябваше да попълнят проучване за качество на живота, за да измерват физическото и психическото си здраве.

„Според това, което сме наблюдавали в нашето проучване, най-влиятелното измерение е възприемането на миналото. Отрицателното виждане за миналото е силно свързано с по-лоши здравни показатели “, отбелязва изследователят Оянадел.

Изследователите откриха, че хората, които са склонни да бъдат негативни, трудно полагат физически усилия в ежедневните си дейности и имат физически ограничения за работата; те усещат по-голяма телесна болка и са по-склонни да се разболеят.

„Освен това те обикновено са депресивни, тревожни и настоящи промени в поведението“, добави той.

В проучването беше установено, че участниците имат три времеви профила: главно отрицателни, главно ориентирани към бъдещето и добре балансирани.

Изследователите казват, че балансираният профил е идеалният, като се има предвид, че той осигурява здравословно отношение в трите часови зони.

„Те са хора, които се учат положително от миналия опит. Те са по-фокусирани върху постигането на бъдещи цели и изискват много от себе си, но не пренебрегват, че трябва да имат емоции и да живеят приятни преживявания. “

Сред балансираната група изследователите откриха, че хората са физически по-силни с по-добро общо психично здраве. Не е било толкова вероятно да се разболеят и са съобщавали за дискомфорт и болки в тялото по-рядко.

Сред групата, които са силно насочени към бъдещето, т.е. тези, които поставят личните си цели преди всичко, изследователите откриват намалена оценка на настоящите приятни преживявания и лоша връзка с положителните си минали преживявания.

„Те не са физически или психически нездравословни, но имат по-ниско качество на живот от добре балансираната група“, заключи Оянадел.

Източник: FECYT - испанска фондация за наука и технологии