Връзка с приятели, родители, свързани с проблемите на тийнейджърския сън

Ново проучване предполага, че връзките, както с връстници, така и с родители, са основната причина за промяната на режима на сън сред подрастващите.

Медицински изследователи традиционно посочват факторите за развитие, по-специално намаляването на хормона, предизвикващ съня, мелатонин, като обяснение защо децата спят по-малко, когато станат тийнейджъри.

„Моето проучване установи, че социалните връзки са по-важни от биологичното развитие като предиктори на поведението на тийнейджър съня“, казва д-р Дейвид Дж. Мом, професор по социология в Университета в Синсинати и автор на изследването.

Изследването се появява в Списание за здраве и социално поведение.

Maume използва надлъжна извадка, Изследване на ранните грижи за децата и развитието на младежта, изследване на физическото, когнитивното и социалното развитие на децата.

Той анализира промените в моделите на нощния сън в училище на близо 1000 юноши от 12 до 15 години.

От прегледа той установява, че през този период средната продължителност на съня е спаднала от повече от девет часа на учебна нощ до по-малко от осем.

„Когато подрастващите имат проблеми със съня, лекарите често препоръчват лекарства, отпускани с рецепта, за да се справят с проблема“, каза Мауме.

„Моите изследвания показват, че е необходимо да се гледа отвъд биологията, когато се стремим да разберем и лекуваме проблемите със съня на подрастващите.

„Подобен подход може да доведе до повече консултации или по-голямо участие на родителите в живота на тийнейджърите, като и двете са по-малко инвазивни от обичайно предписаните медицински решения и, поне в случай на родителско участие, по-евтини.“

Мом установява, че родителският мониторинг на поведението на юношите - особено при определяне на лягане - силно определя здравословните навици на съня.

„Изследванията показват, че родителите, които следят децата си, са по-малко склонни да ги видят да си влязат в беда или да употребяват наркотици и алкохол“, каза Мауме.

„Моите открития предполагат подобна динамика със съня. Родителите, които следят поведението на децата си, са по-склонни да имат деца, които получават адекватна почивка. Като се има предвид, че децата обикновено спят по-малко, когато стават тийнейджъри, родителите трябва да бъдат все по-бдителни на този етап. "

Юношите също имаха по-здравословен сън - по-голяма продължителност и по-високо качество - когато усещаха, че са част от училищата, които посещават, или имат приятели, които се грижат за академичните среди и са позитивни, социални хора.

„Тийнейджърите, които имат просоциални приятели, са склонни да се държат по просоциален начин, което включва грижа за здравето на човека чрез осигуряване на подходящ сън“, каза Мауме.

Проучването разкрива и редица други интересни открития. Например малцинствените юноши съобщават за по-малко сън през училищните нощи, отколкото техните бели колеги.

„Проучванията от минали проучвания върху семейства на малцинствата показват, че на децата, които имат проблеми със съня, е позволено да стават, докато белите младежи се насърчават да останат в леглото“, каза Мом. „Ако случаят е такъв, децата на малцинствата може да спят по-малко през нощта.“

В допълнение, Мом открива, че момичетата съобщават за повече проблеми със съня (напр. Събуждане в средата на нощта и невъзможност да заспи отново; притеснение за домашното, приятели или семейство и неспособност да заспи в резултат ; имат проблеми със заспиването като цяло; и имат проблеми със събуждането) от момчетата.

„Някои изследвания предполагат, че жените съобщават за повече заболявания, отколкото мъжете - въпреки че мъжете обикновено умират по-млади от жените - тъй като жените са социализирани, за да бъдат интроспективни и да разпознават болестта“, каза Мауме. „Това може да се отнася и за проблеми със съня.“

Мом също установява, че докато юношите увеличават времето си пред телевизора от 12 до 15 години, те спят незначително по-дълго, но имат малко повече проблеми със съня. От друга страна, увеличаването на използването на компютър за юноши е свързано както с по-малко сън, така и с повече проблеми със съня.

„Моите открития, свързани с използването на компютър, бяха това, което очаквах“, каза Мауме.

„Обаче не предполагах, че гледането на повече телевизия ще корелира с по-съня. Възможно е гледането на телевизия да е свързано с по-дълъг сън, ако по-голямата част от гледането се провежда през почивните дни, когато тези деца могат да спят късно, вместо да ходят на училище сутрин. "

Източник: Американска социологическа асоциация