Психология в мрежата: 27 август 2016 г.

Втората част на август е, когато повечето деца се връщат обратно на училище в Америка, и докато много родители отделят това време, за да публикуват снимки от първия ден в училище (както и шеговито публикуване на няколко мисли за децата си, които се връщат в училище !), има една тема, която е още по-сериозна: тормоз.

(Разбира се, осъзнавам, че това е основен проблем за децата по целия свят.)

Според StopBullying.gov децата, които често са изложени на риск от тормоз, се „възприемат като различни от връстниците си“, „депресирани, притеснени или имат ниско самочувствие“ или „антагонизират другите за внимание“, докато децата, които в рискът да станат побойници често са „прекалено загрижени за своята популярност“, „не се идентифицират с емоциите или чувствата на другите“ или „имат по-малко участие на родителите“.

За повече информация по теми като кой е изложен на риск от тормоз, предупредителните признаци на тормоз и начини за предотвратяване на тормоз, посетете уебсайта на Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ StopBullying.gov

Сега, нека да разгледаме някои от най-новите в психичното здраве и уелнес! Прочетете за информация за филтрите на Instagram и депресията, как да предотвратите обратното изстрелване на стратегиите за самопомощ, резултатите от изследванията относно потребителите на Tinder и самочувствието и др.

Изборът на този филтър за Instagram може да означава, че сте депресирани: Добре, макар да изглежда малко клише, за да приемем, че хората, които предпочитат по-тъмни цветове или намалена яркост, страдат от депресия (и наистина няма начин това да е 100% точно), ново изследване от Харвардския университет и Университета във Върмонт правилно идентифицира 70% от участниците в изследването като хора, които имат депресия ... въз основа на факта, че тези хора са избрали филтри за Instagram, които показват „[p] hotos с намалена яркост, намалена наситеност и увеличен оттенък [...].“ Най-големият виновник на Instagram филтъра? Мастилница (което превръща цветните снимки в черно-бели).

Когато самопомощта се превърне в ада - 6 съвета за фокусиране: Много хора се стремят да подобрят живота си чрез някакъв процес на самопомощ, независимо дали става дума за посещение на конференции или уебинари, четене на книги или следване на мотивационни оратори, които имат - по някакъв начин или друго - били са там, където са били. Възможно е обаче да се прекалите с процеса на самопомощ. Например какво се случва, когато се фокусирате върху повече от едно подобрение наведнъж? Опитайте се да се ангажирате с твърде много формати за самопомощ? Сравнете историите за успех на други хора със собственото си пътуване? Простият отговор: ада за самопомощ.

Липсата на сън увеличава риска от рак на гърдата: Проучване: Според ново изследване от Държавния университет в Мичиган, мелатонинът (хормон, свързан със синхронизирането на циркадните ритми, включително времето за сън) „изглежда спира растежа на туморите от рак на гърдата“. Тъй като обаче мозъкът ни произвежда мелатонин през нощта - и толкова много от нас са лишени от сън по различни причини - много хора могат да страдат от ниско предлагане на мелатонин. Разработването на лечения, базирани на тази наука, все още е далеч, но Националната фондация за сън предоставя няколко съвета за създаване на здравословни навици на съня.

Цифровите форми на насилие при запознанства се увеличават: Какво трябва да знаят училищните медицински сестри: „Много тийнейджъри изпитват физическо или сексуално насилие в романтичните си връзки и сега насилието при запознанства може да бъде извършено и дигитално чрез тормоз, преследване или контролиране на романтичен партньор чрез технологии и социална медия. Училищните сестри често са едни от първите, които идентифицират подобни проблеми и играят активна роля в предотвратяването им да се случват на първо място. "

Психологията зад еректилната дисфункция: Какво всъщност я причинява: Въпреки че е широко известно, че физиологичните причини като проблеми с кръвоносните съдове (които възпрепятстват притока на кръв към пениса) могат да допринесат за еректилна дисфункция, проблеми с психичното здраве - като проблеми с настроението, висок стрес нива, тревожност и дори по-екстремни заболявания като шизофрения и посттравматично стресово разстройство - често се пренебрегват причините за еректилна дисфункция (и често по-трудни за лечение).

Потребителите на Tinder имат по-ниско самочувствие: Проучване: Според ново проучване, представено на годишната конвенция на Американската психологическа асоциация, включваща 1300 „предимно деца от колежа“, които използват популярното приложение за запознанства Tinder, нямат особено високо ниво на самоуважение , са склонни да мислят за себе си като за секс обекти и непрекъснато наблюдават физическия им облик (сред някои други доста нездравословно поведение и ценности).