Как се изисква смелост за изграждане на здравословни отношения

Думата „смелост” често е запазена за влизане на бойно поле или изправяне пред трудни обстоятелства. Но има по-фин аспект на смелостта, който е необходим в близките ни отношения.

Думата „смелост“ идва от думата, която означава „сърце“. Френската дума „la coeur“ означава „сърце“. Да отворим сърцето си за друго човешко същество е крайният акт на смелост.

Да бъдеш смел не означава да си безстрашен воин. Това означава да си войн на сърцето. Позволяваме си да имаме страх, да се борим с него и да намерим пътя си, без да сме осакатени от него. В една връзка това означава изразяване на трудни истини и съобщаване на нашите истински чувства и нужди по любезен начин, а не чрез обвинение, атака или манипулиране на другите. Необходима е вътрешна сила, за да не изпукаме първото нещо, което се появява в съзнанието ни, което може да са обидни думи или критичен тон на гласа.

Позволявайки си да присъстваме изцяло с друг човек, това, което известният философ Пол Тилих нарича Смелостта да бъде. Приемането и почитането на себе си такива, каквито сме, дори ако другите ни съдят или не мислят добре за нас, е крайният акт на самоутвърждаване, самоприемане и самолюбие. (Интересното е, че Пол Тилих оказа силно влияние върху Роло Мей, който беше един от създателите на хуманистична и екзистенциална психология.)

Разкриване на нашия вътрешен свят

Необходимо е много внимание, за да знаем какво изпитваме вътре - какво чувстваме и искаме. И е необходима голяма смелост да разкрием нашия вътрешен свят на друг човек, който има силата да ни приеме или отхвърли.

Можем да заключим, че е по-безопасно да запазим всичките си чувства и нужди вътре, оставяйки ни по-малко изложени на възможността за болезнена критика или отхвърляне. Но има поне 2 проблема с тази популярна стратегия. Първо, бихме могли да живеем живота си по много малък начин, без да разтваряме крилата си и да се движим към по-пълноценен живот, като си дадем свободата на себеизразяване. Второ, тогава не допускаме възможността да получим прекрасен, положителен отговор от друг човек, който може да задълбочи връзката ни и да увеличи щастието ни.

Може да е страшно да се оставим да ни знаят. Нужна е смелост, за да позволи на друг човек да ни види, което е необходимо, ако искаме да се разкрие по-дълбока любов и интимност.

Емоционална безопасност

Нуждаем се от смелост, за да рискуваме да се покажем във важните си връзки, но не искаме да бъдем глупави, като многократно сме уязвими с някой, който не се отнася добре с нас. Нуждаем се от емоционална безопасност - да се доверим, че ако сме уязвими, вероятно ще бъдем изслушани и уважавани, а не опозорявани или критикувани.

Но не можем да очакваме 100% безопасност. Да бъдеш автентичен често се чувства като риск, поради което изисква смелост. Но докато изграждаме доверие с времето с човек, ще изпитваме повече доверие и по-малко риск да бъдем себе си.

Доверието на човек означава, че сърцето ни се чувства в покой с него. Чувстваме се спокойно, споделяйки чувствата си, нуждите си, игривостта си. Ние не се подготвяме срещу перспективата за неприятна атака. Красиво нещо е, когато смелостта да се покажем води до лесна и доверителна връзка с друг човек.

Устойчивост

Ирландският автор Оскар Уайлд каза, че „Опитът е просто името, което даваме на грешките си.“ Докато се придвижваме към изграждането на по-дълбоки връзки с хората, трябва да сме готови да не го правим перфектно. Това означава да приемем готовност да се провалим и да се поучим от грешките си. Вместо да бъдем парализирани от срам за допускане на грешки, ние се нуждаем от смелост да се вдигаме отново и отново и да правим малки крачки напред.

Казвайки това по друг начин, култивирането на устойчивост е ключът към изграждането на здравословни взаимоотношения. Такава устойчивост отразява вътрешна сила и смелост да си позволим да имаме чувства като тъга и може би моменти на срам около грешките си, но без да заключим, че има нещо нередно с нас.

Осъзнавайки, че това, което наричаме „грешки“, не е нищо повече от начините, по които сме действали въз основа на нашата ограничена мъдрост и опит по това време, можем да се поучим от тях и постепенно да се придвижим към по-дълбоката любов и връзка, които искаме.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!