Писмо до моя граничен мозък
Знам, че искате да отидете в болницата. Знам. Но вие сте добре, не сте в криза и НЕ е нужно да сте там. Ще има моменти, които правите. Помните ли момчето, което извика вълк? Това е важно. Слушаш ли ме? Хубаво е хората да се грижат за вас, но не забравяйте, че хората се грижат за вас. Вашият терапевт и вашият психиатър, вашият диетолог и вашият ръководител на амбулаторни програми са винаги във вашия екип. Те не отиват никъде.
Помните какво е усещането преди. Спомняте си, когато въздухът се чувстваше толкова тежък, че не можехте да издържите под тежестта му. Това не се случва сега. Спомняте си, когато невинни неща в света около вас предизвикаха сложни фантазии за самоубийство. Това не се случва сега.
Трябва да спрете да се режете. Знам, че те боли и знам, че рязането помага, но - и това е важно - правиш това, защото искаш да покажеш на хората. Искате да погледнат вашите порязвания и да видят, че ви боли. Трябва да спрете. Има по-добри начини за комуникация с хората. Обичате да пишете. Трябва да напишете повече писма.
Трябва да спрете да гладувате. Справяте се много по-добре, но не е достатъчно да поддържате натрапчиво на 114. Трябва да се научите да ядете, когато сте гладни и да спрете, когато сте сити. Трябва да се освободите от числата, както теглото, така и калориите. Знам, че е трудно.
Знам, че не спиш добре. Съжалявам. Искам да мога да ви кажа, че ще се оправи, но факт е, че не мога. Кошмарите са част от вас. Вие решавате колко да кървят във вашия буден живот. Зависи от теб. Вие трябва да вземете това решение. Знам, че усещането е извън вашия контрол. Не е.
Трябва да спрете да носите хапчета наоколо със себе си. Знам, че е безопасно да имаш план за излизане. Знам, че всъщност не искате да умрете, а просто да отидете в болницата. Не е задължително да отидете в болница. Можете просто да отидете. Когато трябва. И НЕ ТРЯБВА.
Знам, че всеки път, когато спреш да дишаш, всичко, което можеш да си помислиш, е „Боже, искам да умра“. Но това е всичко; това е само мисъл. Не е задължително да се превърне в действие.
Знам, че боли, знам, че е трудно и знам, че е страшно. Правиш толкова много неща правилно. Не искам да мислите, че всичко, което правите, е грешно. Не е. Отиваш на лечение, вземаш си лекарства и стоиш извън болницата. DBT казва, че не използвайте болницата като патерица. Вие вършите толкова добра работа. Моля, продължете.
Мразя да трябва да бъда тази, която ще ви каже това ... но вие сте много различни от другите хора. Знам, че не сте го виждали преди. Нещата, които казвате, могат да разстроят другите хора. Много драматично. Не съм сигурен как да поправя това. Много си счупен. Искам да ви кажа да бъдете по-малко разстроени, но истината е ... Знам, че няма. Дори и да сте имали намерение, счупената гранична част вътре в крайна сметка ще поеме.
Вие сте нуждаещи се, трудни сте и сте толкова различни от всички около вас. Но това не ви прави лош човек и това не означава, че сте извън надеждата. Можете да направите това. Знам, че можеш. Вижте колко дълго сте се държали далеч от болницата. Можете да направите още един ден ... и още един ... и още един. Толкова се гордея с теб. Просто ... продължавай така. Моля те.
Лиз
