Издърпване на косата, гризане на нокти, пилинг на кожата и хапане

Цял живот съм си гризал ноктите. Това ми причинява много неприятности, особено с моята биполярна майка, която винаги е смятала, че крещенето и викането към мен (и често привкус, когато бях по-млад) ще ме накара да спра.

Около 7 също започнах да хапя и да пилирам кожата на пръстите си, което ми причини много социални и здравни проблеми, от това да се срамувам да се присъединя с молитви в училище, до това, че пръстите ми получават гъбична инфекция, причиняваща дълготрайни увреждания до пръстите ми.

Скоро след като започнах да изтръгвам мъничките косми по краката си по време на сглобяването в училище и към 12 започнах да издърпвам косата на веждите си.

Как мога да спра да си правя това? Дори не си давам сметка, че го правя наполовина (започнах да хапя кожата около пръстите си, просто пишейки това и го накарах да кърви малко). Страхувам се да повдигна това с родителите си заради това как са реагирали в миналото и съм твърде неудобна да попитам някой, на когото обикновено бих се доверила. Няколко се отрази на това как си взаимодействам с хората и не помага точно с и без това ужасната ми самопара.

Ще се радвам на всеки съвет, който можете да предоставите. Благодаря ви предварително. (От Великобритания)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Технически това състояние се нарича дерматофагия и често се класифицира като обсесивно-компулсивно разстройство. Има много много добра терапия за това и силно препоръчвам да посетите когнитивно-поведенчески съветник за това. Терапевтите, обучени в CBT, имат определен начин да се доближат до тези условия, които са склонни да работят. Попитайте наоколо, за да намерите някой обучен - или използвайте нашия бутон Намери помощ в горната част на страницата, за да намерите някой, който може да е близо до вас във вашата страна. Помолете родителите си за помощ при осигуряването на среща.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @