Ами ако подозирате емоционална изневяра?

Емоционалната изневяра може да бъде сърцераздирателна за предадения партньор, както и физическа връзка. Понякога е трудно да разберете какво се случва, когато съпругът ви ви уверява, че връзката с приятел, колега или познат в социалните мрежи е невинна. Но ако се притеснявате, че тази емоционална близост се развива, можете да потърсите изброените по-долу признаци и след това да решите как да се справите с проблема.

Признаци на емоционална изневяра

• Съпругът ви изпраща съобщения на предполагаемия партньор за емоционална връзка по-често от вас и изключва телефона или компютъра му, когато се появите.
• Партньорът ви се облича по различен начин, надут като в режим на ухажване.
• Извлечението от вашата кредитна карта показва плащания в барове и ресторанти, различни от тези, които често посещавате, и други необясними разходи.
• Партньорът ви се откъсва от вас емоционално, като се оттегля или необичайно критикува към вас. Физическото откъсване може лесно да последва липса на емоционална близост. „Изневеряващият“ партньор може да усети, че сексът със съпруга / съпругата му би бил нелоялен към партньора по емоционална връзка.

Изразяване на вашата загриженост

Ако подозирате, че партньорът ви има емоционална връзка, първо обработете чувствата си (страх, предателство, гняв, нараняване, безпомощност или объркване) достатъчно, за да имате спокоен начин при започване на разговора. Ако попаднете като ядосани и обвиняващи, вашият партньор вероятно ще стане защитен, ще отхвърли загрижеността ви или контраатака, като ви нарече параноичен или ирационален.

Кажете мило и с уважение, че искате да обсъдите нещо, което ви засяга. Попитайте дали е подходящ момент за разговор, преди да продължите, или се уговорете за друг час. Тогава кажи:

• кои признаци на емоционална връзка сте забелязали;
• как се чувствате за очевидната емоционална връзка a несигурна, неудобна или, тревожна, нещо друго;
• какво бихте искали да прави партньорът ви. Примери за това, което може да искате да направи партньорът ви:

1. Прекратете контакт със заподозрян или действителен партньор в емоционална връзка;
2. включете ви във всички взаимодействия с този човек;
3. да се съгласите с прозрачността по отношение на изпратените и получените имейли и текстове;
4. намери работа другаде, ако лицето е колега;
5. посетете терапевт с вас, за да поговорите и за двете си проблеми в безопасна обстановка;
6. да ви каже какво може да липсва в отношенията му с вас го кара да търси близост другаде.

• какво сте готови да направите, ако вашият партньор не желае да направи това, което е необходимо, за да сложи край на развиваща се или настояща емоционална връзка. Може да решите да се разделите, да се разведете, да получите терапия за себе си, за да ви помогне да вземете мъдро решение или да направите нещо друго.

Превенцията е най-добрата стратегия

Ние можем да контролираме само собственото си поведение, но не и на партньора си. Най-добрият начин да предотвратим възможността да се случи емоционална връзка е да поддържаме брака си изпълнен ⎯ с романтика, интимност, работа в екип и любезно, уважително разрешаване на проблемите. Чрез провеждане на седмична брачна среща, която използва простия дневен ред и положителните комуникативни умения, обяснени подробно в Брачни срещи за трайна любов: 30 минути седмично до връзката, която винаги сте искали, повечето двойки могат да създадат този вид емоционално интимни отношения. Партньорите, които поддържат силните си връзки, са по-склонни да останат емоционално и физически верни.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!