5 ключа към по-интимни отношения
Заемаме се, чувстваме се удобно, затъваме в съответните си роли, ставаме самодоволни и малко се отегчаваме.
Преди да започнете да оценявате дали връзката ви може да намери малко искра, може би трябва да помислите как да добавите малко интимност.
Webster’s College Dictionary (2010) дава няколко определения за интимност.
- състоянието на интимност
- близки, познати и привързани лични отношения
- тясна връзка с или дълбоко разбиране на място, предмет и т.н.
- акт или израз, служещ в знак на познаване или обич
- сексуална свобода
- неприкосновеност на личния живот - особено подходяща за разказване на тайна
Преглеждайки тези определения, всичко изглежда доста ясно как те описват нашите взаимоотношения. Докато думата интимност кара мнозина да мислят за секс, интимността явно не е свързана само със секс или понякога дори е свързана със секс. Любимото ми определение е „тясна връзка с или дълбоко разбиране на място, предмет и т.н.“ Когато развием тясна връзка или дълбоко разбиране на хората, които обичаме, това е наистина интимно.
Ако търсите начини да увеличите интимността във връзката си, помислете за следните съвети.
- Обърнете внимание и присъствайте.
Разсейките са навсякъде. Между телевизията и социалните медии е невероятно, че можем да обърнем внимание на всичко изобщо. Когато вашият значим друг говори, от първостепенно значение е да се опитате да дадете всичко от себе си, за да обърнете неразделено внимание. Дори ако смятате, че наистина сте добри в проверката на Facebook или гледането на телевизия и участието в разговор, част от вниманието ви е другаде. Твърде многото многозадачност, когато разговорите са важни, може да навреди на връзката, тъй като може да остави един партньор да се чувства по-малко важен.
- Бъдете емоционално достъпни.
По-голямата част от извънбрачните връзки започват от сърцето, а не от леглото. Като хора имаме желанието да бъдем емоционално свързани с другите. Важно е да бъдете емоционално достъпни за другия си. Споделете своите емоции, мисли и чувства с партньора си и бъдете готови да чуете техните. Това създава много силна емоционална връзка и за двамата. Хубаво е да знаете, че можете да се доверите на партньора си и че действието ще бъде възвърнато.
- Бъдете подкрепящи.
Ужасно е чувството да не бъдеш подкрепен, особено от партньора си. Като партньори трябва да се стремите да бъдете най-големите мажоретки един на друг. Хвалете партньора си, когато направи нещо страхотно. Дайте им обратна връзка и съвети, когато се изправят пред решения. Насърчавайте ги, когато се борят. Подкрепете ги, когато са слаби. Повишете самочувствието им, когато правят малки постижения или дори се провалят. Всички се нуждаем от подкрепа и би трябвало да можем да я намерим в нашите интимни отношения.
- Намерете общи интереси.
Какъв по-добър начин да се свържете и развиете близост от това да можете да обвържете общите интереси? Ако не знаете или не можете да си спомните, започнете разговор за неща, на които и двамата се радвате, и вижте какво е общото ви. Ако установите, че нямате много общи интереси, опитайте заедно нови дейности. Прекарвайки това време заедно, за да откривате и изследвате нови дейности, ще развиете ново усещане за близост и близост.
- Намерете време за смях.
Животът се случва и понякога ставаме толкова заети и замесени в бизнеса, забравяме да отделим малко време, за да си вземем почивка. Кога за последно седнахте със съпруга си и се посмяхте наистина добре? Смехът е естествено физическо повдигане. Опитайте и вижте колко добре се чувствате след това. Ще бъдете изумени, когато установите, че малко смях отива много.
Не се отказвайте от интимността във връзката си. Отделете време днес и се свържете отново със съпруга / та. Това е нещо, което хем ще оцените, хем няма да съжалявате.
