ОСЪЗНАХ, ЧЕ НЕ СЪМ СЕБЕ СИ

Осъзнах, че не съм себе си

Преди 2 години развих социална тревожност изведнъж и това наистина беше нещо, което никога не бях изпитвал. Имах всички симптоми на социална фобия през лятото след 9 клас и след седмици, в които я изживях, изпаднах в депресия и наистина се ядосах. Когато училището започна, разработих някои начини да помогна да се справя с него, като например да се убедя, че нищо не е наред с лицето ми, и намалих значително социалната си фобия. Въпреки това, аз също започнах да имам ОКР много повече, страхувайки се, че ще получа безпокойство, ако не изпълня ритуалите си. В крайна сметка майка ми ми помогна да се лекувам за OCD и през последните 4 месеца (в момента съм на 16 и половина) имах малко или никакво OCD (компулсии и мании). През последните 2 месеца обаче осъзнах, че животът ми не се е чувствал по същия начин от социалната ми тревожност. Все още не говоря така остроумно и по команда, както преди, и забелязвам, че задавам очевидни въпроси и имитирам това, което казват другите хора. Преди имах свой собствен начин на говорене и мислене и ми се струва, че се крие някъде, но не знам как да го върна. Не се страхувам от хора като мен, но знам, че социалната ми фобия все още е там и ме блокира. Въпреки това се чувствам така отдавна, откакто съм себе си (около 2 години) и вече не знам кой съм. Продължавам да си мисля, че съм загубил всичките си мнения и че съм фалшификат и се притеснявам, че това е нещо по-голямо. Събуждам се няколко пъти през нощта и понякога центърът на главата ми, около мястото, където е хипокампусът, ми става тежко и ми става тъжно. През целия си живот, докато станах на 15, получих всички A и B, но оценките ми паднаха по време на тази интензивна OCD фаза и сега се чувствам като идиот и се тревожа за бъдещето си. Всеки ден си мисля как съм загубил личността и идентичността си, а животът ми се струва непознат. Не изпитвам нужда да излизам с приятели или да създавам нови, защото мразя начина, по който говоря, и колко неистински станах. Преди обичах да ходя на терен с приятели и дори с родителите си, но вече нищо не се чувства по същия начин и не знам кой съм. Преди имах интереси и мислех за бъдещето, но всичко, което правя, е да мисля за миналото и колко добро беше то. Чувствам се така, сякаш имитирам другите и че мислите ми са заразени от други народи. Просто нямам представа как станах толкова мързелив в училище и се чувствам така, сякаш развитието ми е възпрепятствано в резултат. Всичко това може ли да е тревожност или нещо друго? (възраст 16, от САЩ)

Благодарим ви, че пишете с въпроса си. Да, всичко, с което се борите, може да бъде свързано с безпокойство. Тревожните разстройства могат да повлияят много на функционирането ни и може да отнеме много време, за да се възстановим напълно. Въпреки че има различни диагностични разлики, като тези, които описвате тук с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и социална тревожност, линиите също могат да бъдат размити и да се пресичат.

Радвам се, че се лекувате, но не казахте дали е лекарство или терапия. Получаването на двете форми на лечение би било идеално в тази ситуация и може да се наложи да останете на лечение известно време. Моля, бъдете много отворени и честни с вашия терапевт относно всичките ви симптоми, защото те не могат да ви помогнат с аспекти, за които не знаят. Кажете на терапевта си за вашата социална тревожност, за спадащите ви оценки, за вашата тъга и безпокойство, затрудненията ви със съня и т.н. Може да се възползвате и от намирането на група за подкрепа за подрастващи, които се справят с депресия или тревожност. Може да бъде много полезно да сте сред другите, които разбират. Обикновено в общността се предлагат много групи за подкрепа, но можете да ги намерите и онлайн.

Не се притеснявайте, ако не се чувствате напълно като „стария си“ Аз. Все още сте на възраст, която продължавате да се развивате и растете. Бъдете отворени за нови преживявания и се гордейте със себе си, че отвръщате на удара. Не се отказвайте от надеждата. Нещата ще продължат да се оправят.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове