Подкаст: Борба със страховете си с Кейт Кураж

Страхът е нещо, с което всички се сблъскваме в живота си. За някои от нас (включително някои, които не го осъзнават) страхът влияе дълбоко на поведението ни, защото не сме натрупали смелостта да променим това. Много хора вярват, че смелостта е същото като безстрашието. В действителност смелостта е това, което ни позволява да направим нещо въпреки страха, независимо дали се сблъскваме с горяща сграда, за да спасим някого, докосваме змия на домашен любимец, за да преболеем фобия, или дори просто приканваме някого на среща. С течение на времето изпадаме в навици, развивайки базирани на страха черти, като песимизъм. Нашият гост за този епизод разбива всичко за нас: кои са тези черти и как да променим поведението си, за да намалим обхвата на страха върху нас.

Абонирайте се за нашето шоу!
И не забравяйте да ни прегледате!

Акценти в Courage Show:

„По-удобно е да изчезнеш в мъглата на Netflix, отколкото да се изправиш за нещо или да си емоционално достъпен.“ ~ Кейт Свобода

[1:09] Как Кейт стана Кейт Смела

[3:44] Какво представляват навиците, основани на страха?

[9:46] Четирите рутинни практики

[14:12] Как да променим нашите процедури?

За нашия гост

Кейт Свобода е създател на YourCourageousLife.com, директор на сертификат за смел жив треньор в TribeCLCC.com и автор наНавикът на храбростта: Как да приемете своите страхове, да освободите миналото и да живеете своя смел живот. Тя помага на отделни лица, екипи и компании да разберат къде старите навици, основани на страха, са задържали хората или са започнали да ограничават възможностите за дадена организация, и след това да започне да създава по-смел живот, като влезе в „навика на смелостта“, четири части процес за поведенчески и организационни промени.

Относно водещите на Psych Central Show

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Освен че е домакин на The Psych Central Show, Гейб е асоцииран редактор на .com. Той също така ръководи онлайн общност във Facebook, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, и ви кани да се присъедините. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Винсент М. Уелс е бивш съветник за превенция на самоубийствата, който живее с персистиращо депресивно разстройство. В допълнение към съвместния хостинг на The Psych Central Show, Винсент е автор на няколко наградени романа и създател на костюмиран герой Dynamistress. Посетете уебсайтовете му на www.vincentmwales.com и www.dynamistress.com.