Подкаст: Ниско самочувствие и как се свързва с психични заболявания
Като общество страдаме от ниско самочувствие. Много. Развлекателните медии ни нападат с красиви лица и перфектни тела, карайки милиони да се чувстват неадекватни или дори срамувани. Имаме деца в училище, които смятат, че всичко, което е по-малко от права А, е провал. За хората, живеещи с психични заболявания, въздействието на ниското самочувствие е още по-лошо. Слушайте, за да чуете как.
АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД
„Физическото здраве е изключително важно за психичното здраве.“
- Мишел
„Цялото психично здраве е физическо здраве!“
- Гейб
Акценти от епизода „Самочувствие“
[3:30] Защо се чувстваме зле по телата си?
[7:00] Мишел беше фоторетушър. Всичко е фалшиво!
[9:30] Обикновено празнуваме с храна.
[14:30] Майката на Мишел я насърчава да спортува, за да помогне на психичното й здраве.
[18:00] Физическото здраве е важно, когато става въпрос за психично здраве.
[22:00] Мразете ли себе си проблем с психичното здраве?
Компютърно генериран препис за шоуто „Ниска самооценка и как се свързва с психични заболявания“
Бележка на редактора:Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.
Диктор: Диктор: По причини, които напълно избягват всички замесени, слушате Биполяр, Шизофреник и Подкаст. Ето вашите домакини, Гейб Хауърд и Мишел Хамър.
Гейб: Здравейте, всички, и добре дошли в биполяр, шизофреник и подкаст. Казвам се Гейб и имам биполярно разстройство.
Мишел: Аз съм Мишел и съм шизофреник и викам като Гейб.
Гейб: Не.
Мишел: Да, Гейб.
Гейб: Исках да харесате моята енергия. Искам да си като мен Мишел.
Мишел: Трябва да се охладиш, по дяволите.
Гейб: Не за първи път чувам това.
Мишел: Гейб, имам проблем.
Гейб: Имате повече от един, но какъв е конкретният проблем, който ще обсъдим днес?
Мишел: Гейб, мисля, че качих цял куп килограми. Не го обичам.
Гейб: Къде мислите, че сте дебелата?
Мишел: Не, не, не съм по-дебел от теб.
Гейб: Ами добре, добре. Ами първо, защо мислите, че сте натрупали куп килограми? Претеглихте ли се?
Мишел: Не, нямам везна, но се погледнах в огледалото.
Гейб: Добре, така че не знаете със сигурност, че сте наддали. Просто чувствате, че сте качили килограми въз основа на?
Мишел: Как ми стоят дрехите, появата ми в огледалото. Не вярвам в везни. Мисля, че везните са дяволът. Искам да кажа, че не го правя. Мисля, че.
Гейб: Просто сега си представям везна с подобни рога и опашка, точно като преследване на жени навсякъде, сякаш сме сбъркали, че търсим като червен човек с вили. Но в действителност.
Мишел: Везните са дяволът, Габе, везните са дяволът. Въпреки че евреите не вярват в дявола, везните са дяволът. Просто казвам, просто го пускам там. Поставяйки го там.
Гейб: Везните наистина съществуват и разплакват много хора. Както знаете, Мишел, откакто започнахме да работим заедно и първия път, когато излязохме заедно на една сцена, гледахме възпроизвеждането и първото нещо, което казахте, е, че косата ви изглеждаше разрошена и първото нещо, което казах, беше свято лайна аз съм дебел гигантски грозен грозен просто толкова дебел, защото само с мен и теб в кадър. Моите шест фута триста двеста седемдесет и пет лири до вашите пет фута четири не двеста седемдесет и пет килограма просто ме накара да изглеждам толкова дебел, толкова дебел. Но ти ми каза, че не съм дебела. Всъщност бяхте много вие. Какво каза?
Мишел: Какво точно казах? Просто изглеждаш широко и строен.
Гейб: Да И ти каза, че не изглеждах така, сякаш имам черва на плажна топка.
Мишел: Да Нямате черва за плажна топка.
Гейб: Много ви подкрепяхте. И казахте, погледнете, така изглеждате като голям човек. Вие сте гигант на човек и това е добре. Просто се убеждавате, че сте грозни, защото това правят хората, че това не се основава на какъвто и да е факт, че просто гледате тялото си и го мразите като всички останали и трябва да го спрете. Беше много добър съвет. Беше мило. Ти ми каза, че не съм грозен.
Мишел: Ами да, предполагам, че се държа много мило с теб, Гейб. Да, не си грозен. Да.
Гейб: И не си дебел.
Мишел: Благодаря ти. Оценявам това, че.
Гейб: Но равенството тук е защо вярваме в това? Защо вярвате, че сте дебели? Както казахте, че не сте се претеглили, не знаете, че сте качили някакво тегло. Току-що сте решили, че въз основа на външния ви вид в огледалото има нещо, което не ви харесва. И сега се чувствате зле за това, защото се чувствате зле за него.
Мишел: Да, не знам. Имам предвид израстването като жена, това, което имам предвид, че съм израснал преди цялата гама от „О, обичайте тялото си за каквито и да е извивки. Всичко беше кльощаво кльощаво кльощаво, трябва да си кльощаво, трябва да останеш кльощаво, кльощаво кльощаво е добре. Какво е добро, че ни взе тези кльощави кльощави, така че да не сме слаби, слаби, почти като че грешиш, лош си, не си добър, защото като цялото нещо сега знаеш, че кривите ти изглеждат като Ким Кардашиян , тя има това извито тяло, но знаете, че израстването като в началото на 2000-те наистина не е било такова.
Гейб: Толкова много те мразя в момента, защото когато каза, че израстваш. Напълно очаквах 80-те да излязат от устата ти и ти просто прескочиш още едно десетилетие. Вие бяхте като началото на 2000-те, когато пораснах като кучка. Имах работа, притежавах къща и бях на втората си съпруга, но не грешите. И дори някои от съобщенията, които поглъщаме, харесвате ли, помните ли кампанията на Dove „Истинска жена“?
Мишел: Да. Да.
Гейб: И всички тези жени бяха точно с два размера по-големи от всички слаби жени. Истинската кампания за жени беше като: „Не е нужно да сте шестица, можете да се обичате, дори ако сте на десет.“
Мишел: Да, и всички модели с плюс размер, които са само с размер четири и нагоре. Да Не съм
Гейб: Да
Мишел: Дори при това. Иска ми се да можех да бъда размер 4. Моля, хайде.
Гейб: Но дори вие знаете, жена ми посочи други неща, които знаете, че имаме сега. Има модел, който е много красив и е с размер 16/18. Сега съм мъж. Не ги разбирам, но ми казаха, че 16/18 е много в плюс размерите, нали? ДОБРЕ. И жена ми носи размер (бипкане) и знам, че тя обича тази глупост. Тя сега е като какво, по дяволите, правиш?
Мишел: Тя е, да, ще се ядоса за цялото това нещо, Гейб.
Гейб: Да Да, но това е добре. Това е за семейството, за семейството. Това е за шоуто, това е за шоуто. Но тя каза, че предпочита тя да е с размер 16/18 и аз бях като изчакайте, не е ли по-малък по-добре? Като че това ме обърква, защото си мислех, че всичко е свързано с числата на скала, всичко е свързано с числата на етикета и тя каза, че този модел има тази идеално фигура на пясъчен часовник. Този хубав гладък стомах, който макар тялото й да е по-голямо, все още е пропорционално и привлекателно и няма, и тя започна да посочва всички тези неща по тялото си, които не й харесваха. Знаете като любовни дръжки и т.н.
Мишел: Този модел, това на снимките все пак ли е?
Гейб: Аз също го изкарах. Казах, че вижте, това е редактирано и т.н. Но съпругата ми каза, че не това е въпросът. Въпросът е, че ако правят снимки на този модел с голям размер, те все още й правят това, което правят на всички други жени, което прави невъзможно жените да имат адекватен образ на тялото
Мишел: Да
Гейб: Защото.
Мишел: Ами това, което направи първият ми стаж в града, беше моден фотограф. Начинът, по който използвахме да редактираме снимките на цялото ретуширане, беше безумен. Нещото е, че камерата, която използват, показва всеки един недостатък на тялото. Толкова е интензивно и влизаме във фотошоп и отстраняваме всеки недостатък, правим всяка рокля по-подходяща, правим всяко момиче да изглежда невероятно. Казвам ви направо от човека, който е правил това. Фалшиво е, че не е реално. Всички тези рокли се обличат, когато видите момиче в рокля, направена за линия дрехи. Тези рокли са с пробен размер, а тези модели не са. Всички тези рокли имат щипки отзад, за да ги направят още по-добре и след това всичко, което не изглежда като че ли стои идеално. Ние правим тази форма на рокля подходяща за тялото. Не е реално.
Гейб: Това ми напомня, че обичам екшън филмите и харесвам екшън филмите на Джеймс Бонд и подобни неща. И аз гледах това специално за това как правят специалните ефекти за екшън филми и в него Джеймс Бонд казваше, че знаете, че той винаги се бие в костюм. Знаете, че той винаги носи костюма си, защото вижда суав и дебонайър и всяко едно движение, което прави, като ритник или удар, патица или скок или каквото и да е с различен костюм. По този начин костюмът може да бъде изрязан по различни начини. Така например, ако той просто стои там, костюмът е скроен, така че да изглежда хубав и слаб, но разбира се не може да вдигне крака си нагоре или панталоните ще се разделят. Така че, когато му се налага да прави сцените, където рита, той облича различен костюм, който е разкроен, за да може да рита и едно и също нещо с удари и това просто ми напомня за всички онези дамски рокли, които виждам, когато жената изправена изглежда прекрасно . Но за да седне, тя трябва да сложи шала си в скута си, защото просто не е останало достатъчно рокля.
Мишел: О, Боже, това е весело. И какво мислите, че това прави обществото все пак? Всички се стремят да бъдат тези хора, които виждат във филмите и списанията и тогава хората просто се чувстват зле за себе си. Знам, че някога бях по-млад и не знаех за цялото това ретуширане и всичко подобно, което исках да бъда тези жени в списанията. Искам да бъда толкова красива като Бритни Спиърс, Кристина Агилера всички. Но сега знам, че не е било това. И вие се стремите да бъдете фалшив, но това е като лъжа. Харесвате ли, че хората трябва да се извинят за това, което са направили? Знаете, че почти като че ли сте заблудили децата и сте дали на млади момичета като ниско самочувствие, причиняващи хранителни разстройства. Не осъзнават ли хората, че понякога правенето на тези неща е наистина вредно за здравето на хората и техните умове и тела и всичко това?
Гейб: Е, но тук се крие проблемът. Ами като алкохол и цигари или диетична кока-кола или захарни храни или знаете, че тежах петстотин и петдесет килограма. Знаете ли защо тежах петстотин и петдесет килограма, освен нелекуваното биполярно разстройство? Защото бях толкова нещастен, че се опитах да направя всички стереотипни хранителни неща. Забелязвали ли сте, че храната е във всяко тържество? Когато е Денят на благодарността, какво ядете?
Мишел: Храна
Гейб: Да Когато си рожден ден, какво ядеш?
Мишел: Торта.
Гейб: А на Коледа какво ядете?
Мишел: Китайска храна.
Гейб: Да Защото си евреин?
Мишел: Да
Гейб: Но ям, знаеш, че просто на всеки празник всеки, когато някой подаде храна. Когато празнуваме големи победи. Какво се случва, ако отборът по лакрос спечели шампионата? Какво отивате и правите всички?
Мишел: Излезте и купонясвайте. Никога не сме печелили шампионат. Съжалявам.
Гейб: Но искам да кажа, че ще имате
Мишел: Имах огромна партия, да, да, да.
Гейб: Бихте яли. Бихте пили. Щяхте да празнувате. Така че всички тези неща се съчетават в съзнанието ми. Така че всеки път, когато виждах щастливи хора, които ядат. Затова си помислих, Боже мой. Трябва само да ям повече и всички да бъдем щастливи. Това право, което се свърза в мозъка ми. Сега разбирам, че мозъкът ми е объркан, но това си мислех. Но вместо това всичко, което направих, беше да накарам да тежа петстотин и петдесет килограма. Означава ли това, че хранителната индустрия ми дължи извинение?
Мишел: Виждам какво казвате.
Гейб: Направиха ли нещо нередно?
Мишел: Задръжте една секунда Ще чуем от нашия спонсор.
Диктор: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Всички консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.
Гейб: Отново говорим за диета, упражнения, образ на тялото и вероятно лакрос.
Мишел: Кога хората обичат да се научават на добри хранителни навици? Кога изобщо се преподават хранителни навици? Когато нашите добри навици за самоуважение научиха? Почти чувствам, че това трябва да са класове. Това са неща, които трябва да се преподават в училище, но мисля, че те са оставени да бъдат преподавани от родителите, но не всички родители знаят как да преподават така добре.
Гейб: Става дори по-лошо от това. Помислете за семейства с много деца и след това помислете как обществото ви притиска да се отнасяте към различни деца от различен пол или различни възрастови групи. Например, ще вземем семейството ми. Семейството ми, те ме насърчаваха постоянно да спортувам, защото бях дебело дете. Така че просто постоянно трябва да излизате и да спортувате, за да спортувате. Ти трябва да. Правеха това, защото не искаха да бъда дебелото дете, но това ме накара да мразя упражненията. Не обичах да излизам навън. Не исках да спортувам. Не харесвах нищо от него, но брат ми, той обичаше спорта. Той изигра всички тях. И по каквато и да е причина, на родителите ми не му хрумна, че той се бори в училище. Така че те не казаха, хей, трябва да вземеш по-добри оценки и да отидеш в колеж. Но те казаха на умното си хлапе, хей, че трябва да спортуваш повече. Това просто показва, че по някаква причина да си дебел е лошо, но не се справяш добре в училище? Той спортува, ще се оправи. И това не е, не искам майка ми да ми изпраща гаден имейл. Родителите ми бяха страхотни родители, те просто страдат от същите неща, от които страдат всички в живота. А какво ще кажете за това да останете у дома майки, които учат всичките си дъщери да бъдат слаби, за да могат да си вземат мъж?
Мишел: Да
Гейб: Искам да кажа как това те прецаква?
Мишел: Това ще стане.
Гейб: Целият ти живот е да се ожениш.
Мишел: Наистина ли хората направиха това?
Гейб: Бих искал да мисля, че това се случва все по-рядко сега, но четох всички тези статии през 60-те и 70-те години за това дали жените трябва да отидат в колеж, ако вече са сгодени, защото в крайна сметка причината номер едно, на която трябва да отидете колеж е да си вземете MRS.
Мишел: Виждам, че казваш, разбрах. Трябва да ми дадеш секунда
Гейб: Да
Мишел: И ми каза, че все едно го имам.
Гейб: И това е в национално списание. Това е дискусия, която Америка водеше в средната класа и горната средна класа през 60-те и 70-те и дори през 80-те години за ролята на жената. И на хората не им хареса идеята жените да получават работа и дори днес през 2019 г. все още има неравенство на работното място, когато става въпрос за заплащане или власт, позиция или възможност. И така, представете си дали е така през 2019 г., представете си как е било през 1950 г., или 1960 г., или 1970 г.?
Мишел: Добра точка.
Гейб: И как това се отразява на начина, по който изграждаме самочувствието си? И тогава, Мишел, последните ми точки и до какво води всичко това е как да научиш това на някой като нас? Знаете, че родителите ни не са знаели, че сме имали биполярна и шизофрения. Така че те просто ни научиха, както са учили всяко нормално дете, но ние не учихме и не мислим като нормални деца.
Мишел: Вярно
Гейб: Така че те просто бяха прецакани.
Мишел: Предполагам. Искам да кажа, че спортувах. Бях насърчен да спортувам и продължих да играя, защото ми казаха, че съм добър в тях. Затова играх. И тогава в гимназията, заниманието със спорт беше наистина единствената ми причина да продължа да продължавам гимназията. Това беше единственото нещо, което имах за мен, което беше забавно и нещо, в което бях добър. Единственият начин да създам приятели. Това е единствената причина, поради която дори наистина отидох в колеж. Но.
Гейб: Така че звучи така, сякаш родителите ви насърчават да спортувате, са ви спасили живота. Искам да кажа може би не буквално, но искам да кажа, че това ви постави на по-добър път, за да получите помощ.
Мишел: Наистина го направи. Наистина го направи. Наистина. Но знаете, че това е спорт, особено на ниво колеж. Те не са лесни и почти може да ви накара да се борите по-често, защото това е просто стрес. Работите толкова упорито и упорито, упорито и упорито и упорито и тогава знаете, че в крайна сметка можете да загубите.
Гейб: Е, има и друг момент. Какво ще кажете за хората, които не могат да се справят с разочарованието от загубата или хората, които са толкова стресирани от резултата от дейността, в която участват, независимо дали става въпрос за спорт или нещо друго, че не се фокусират върху други области на техния живот? Например, какво ще стане, ако сте толкова отчаяни да спечелите шампионат по лакрос, че сте спрели да ходите на уроци и сте се провалили от колежа?
Мишел: Вярно е. Вярно е.
Гейб: И тогава няма да имате висше образование.
Мишел: Е, да, не бих.
Гейб: Но вие ще имате шампионат по лакрос. Кое е по-ценно, когато си на 40, първенство по лакрос или колеж?
Мишел: Разбирам те.
Гейб: Някои хора може да кажат не не не. Иска ми се да можех. Ако можех да го направя отново. Бих се уверил, че съм спечелил националното първенство.
Мишел: Е да.
Гейб: Сякаш нямаше да се занимавам с математика.
Мишел: Да, разбирам, но.
Гейб: По дяволите с математиката. Математиката е ужасна.
Мишел: Това всъщност не работи, защото лакросът е колективен спорт. Така че всеки би трябвало да прави това. Не мисля, че евентуално бих могъл да работя повече, отколкото съм работил. Работих колкото може повече. Честно казано.
Гейб: Но това обърква ли хората. Не разбира, че трябва да обръщате внимание на всички сфери от живота си. Това е особено важно за хората, управляващи психични заболявания, защото да кажем, че влагам цялата си енергия и я фокусирам само върху управлението на биполярно разстройство. Просто помислете за това за минута. Влагам цялото си време и енергия в борбата с болест, която се опитва да ме убие. Така че това е сериозно биполярно разстройство, ако не бъде отметнато, ще ме убие. Така че влагам 100 процента от времето си в борба с биполярно разстройство от една страна, това звучи наистина добре, нали?
Мишел: Да
Гейб: Да, но сега не се къпя. Не правя правилно диета или упражнения, така че ям картофен чипс, пуша и пия и не получавам никакви упражнения. Така че като да ставам и да ходя до банята, сякаш не мога, така че съм просто дебел и коленете ми се издават, когато ставам на 30, защото просто знаете, че имам нужда от смяна на тазобедрената става на 28 m бие биполярно предполагам? Мислите ли, че ако щях да обърна внимание само на психичното си здраве и да пренебрегна физическото си здраве, щях да съм там, където съм днес?
Мишел: О, абсолютно не. Мисля, че наистина вървят заедно.
Гейб: Но не мисля, че много хора осъзнават това. Мисля, че много хора, особено живеещи с психични заболявания, сериозни упорити психични заболявания, познават хората, живеещи с шизофрения. Хора, живеещи с биполярно разстройство или тежка депресия. Мисля, че те обръщат внимание само на психичното си здраве и игнорират физическото си здраве, а след това какво се случва с тях и, Мишел, вие разбирате физическото здраве по-добре от всеки, когото познавам.
Мишел: Е да. Физическото здраве е изключително важно, за да се чувствате добре със себе си. Искаш да кажеш, че просто да си слаб, не означава автоматично и здрав. Знаете, че трябва да сте в добра форма, но нещо, с което се боря е, че през целия си живот бях принуден да тренирам, спортувайки. И така, тогава знаете, че да не ме принуждават да тренира вече е нещо предизвикателно за мен. Знаете, че направих кръстосана форма за една година, защото този вид тренировка, на която ви казват какво да правите, е толкова трудна, че наистина е наистина интензивна. Но понякога е като да ме пуснеш да тренирам, ще отида да тичам и ще тичам 10 минути и съм като О, никой не ме принуждава да бягам в момента, мога просто да започна да ходя и след това мога да отида У дома. Да, не искам да бягам повече. Наистина е лесно да се откажете да правите. Да
Гейб: И на път за вкъщи можете да вземете студено кафе.
Мишел: Точно. Точно. Така че е като наистина странен преход. Но аз искам да тренирам. Просто мотивацията не е като да си имам проблеми, ако не го направя. Вече не работя, за да бъда страхотен играч на лакрос. Някак съм над това сега. Разбрах. Не мога да се върна към това, че съм добър играч на лакрос. Сега съм твърде стар и
Гейб: Прекалено стар сте? Обичам как си твърде стар. Какво сте на 30? О, Боже, ужасът. Току-що сте остарели от обществото и всъщност просто чакате да умрете. Тридесет. О, Боже не.
Мишел: Няма професионални отбори.
Гейб: Знаете преди няколко седмици, говорихте за това, че сте майка и сега няколко седмици по-късно сте точно като мен. Мечтите ми свършиха.
Мишел: На атлетизма.
Гейб: О, от атлетизма. Искаш да кажеш като да си професионален спортист? Ами треньор? Боже мой. Можете ли да си представите Мишел като треньор?
Мишел: Бях треньор. Бях треньор около две години. Бях треньор.
Гейб: Не са ли всички треньори стари?
Мишел: Трябваше да ме видиш отстрани, Гейб. Трябваше да ме видите в кулоарите. Бях крещящ. Бях крещящ, нямате представа.
Гейб: Мислиш, че нямам представа как си крещи?
Мишел: О
Гейб: Искам да кажа наистина.
Мишел: Но бях позитивен човек. Никога не съм казвал нищо лошо. Всичко беше положително
Гейб: О, как да го върнем?
Мишел: Положителен. Това беше позитивно викане.
Гейб: Как да се регистрирам за тази версия на Мишел? Вече не правим подкаст, играем на лакрос.
Мишел: Бих казал на моите момичета, когато другият отбор има топката, кое е най-важното момиче на терена? Гейб, знаеш ли отговора? Когато другият отбор има топката, кой е най-важният човек на терена?
Гейб: Всички вас.
Мишел: Момичето с топката. Да.
Гейб: Защо тя е най-важната?
Мишел: Тя има топката и е в другия отбор. Тя е най-важният човек на терена. Вземете топката от човека от другия отбор.
Гейб: Защо не нарушите преминаващата лента? Може би най-важният човек е човекът, на когото ще подаде топката?
Мишел: Добре, значи всички маркират? Добре, добре, Габе. Така че всички ще маркират всички останали на терена, а не момичето с топката, за да може тя да тече по полето с топката към целта и да стреля? Има ли някакъв смисъл за теб, Гейб?
Гейб: Когато казвате, че най-важният човек на терена е човекът с топката, това ми напомня като малки деца, които играят футбол, където веднага след като някой получи топката, всички играчи просто се роят.
Мишел: Не не не. Това означава, че Гейб трябва да й направи знак, преди някой друг да получи знак. Това момиче трябва да бъде маркирано, преди някой друг да получи оценка.
Гейб: И какво е марка?
Мишел: Мъж върху нея.
Гейб: Хванах те. И чуйте, не знам нищо за лакроса. Всеки, който слуша предаването повече от един епизод, знае, че Мишел е гений на лакрос и че Гейб е лакрос идиот. Но ето защо това е толкова ценно, защото Мишел разбира правилата на играта и това й позволява да играе по-добре. Например всичко, което тя току-що обясни, аз го оприличих на децата, които играят футбол, но това работи толкова добре за Мишел, че докато тя не спечели шампионат, вие го разбрахте. Получихте стипендия, бяхте в списание Inside Lacrosse, бяхте някак лошо дупе.
Мишел: Добре. Е, не получих стипендия, но бях в списание Inside Lacrosse. Да аз бях.
Гейб: Добре. Така че съм наполовина прав. Но вие се наслаждавахте на времето си и също така говорехте за него по отношение на това как ви е помогнало с управлението и получаването на помощ при шизофрения по начин, който другите неща може да нямат. Но това е всичко, защото обърнахте внимание на всичко това. Не правехте предположения, които сте научили. Искам да сложите това и искам нашите слушатели да мислят за нещата, на които държат дълбоки вярвания, като когато се гледат в огледалото и казват, че са дебели и грозни, само защото вярвате, че това не го прави истина . Мишел, нямам представа дали си качила някакво тегло. Честно казано не знам. И чуйте, всички можем да издържим по-здравословно да ядем няколко зеленчука и да приемаме по-малко студено кафе или да пием диетична кока-кола или да не ядем яйца от Кейдбъри три месеца, след като знаете Великден, преди те да се подкастят. Всички можем да се справим по-добре, но мразим живота ви? Ставате всяка сутрин, гледате се в огледалото и мразите себе си? Това е проблем с психичното здраве и си заслужава да се обърне внимание.
Мишел: Съгласен съм с това. Не искате да се събуждате сутрин, мразейки живота си.
Гейб: Особено след като психичните заболявания вече помагат за това, нали?
Мишел: Да Както знаеш.
Гейб: Имаме достатъчно причини да мразим живота си.
Мишел: Работата върху вашето психично здраве наистина означава да работите и върху вашето физическо здраве.
Гейб: Съгласен съм.
Мишел: Да
Гейб: Съгласен съм. И знаете ли какво мразя?
Мишел: Какво?
Гейб: Обичам как имаме психично здраве и физическо здраве, защото не е ли психичното здраве вашият мозък? Кое е в тялото ви? Цялото психично здраве е физическо здраве. Просто обърнете внимание на здравните си хора. Накрая видях тази наистина страхотна шега онлайн и ме разсмя толкова силно, че искам да я споделя с вас, Мишел.
Мишел: Моля, направете.
Гейб: Пишеше дали ще вземеш петдесет хиляди долара в брой, ако вземеш човека, когото мразиш повече от всеки друг по света, получи сто хиляди долара? И си помислих, защо, за бога, бих пропуснал шанс да получа сто и петдесет хиляди долара?
Мишел: Сега разбирам.
Гейб: Мишел, последни думи.
Мишел: За всички дами и господа, които гледат хората в списанията, това е напълно фалшиво. Преди го правех за препитание. Тези дрехи не стоят така. Тези хора не са изградени така; кожата им не е толкова гладка. Вярвай ми. Ако искате да ретуширате снимките си, можете да ме ударите и мен. Просто ви уведомявам.
Гейб: Обичам как удряш щепсела. Добре, всички благодарим за настройката, не забравяйте, където и да сте изтеглили този подкаст, ако можете да ни оставите колкото се може повече звезди, колкото е възможно по-човешки и да ни дадете страхотен отзив, като буквално използвайте вашите думи, бихме оценили това. Споделете ни, изпратете ни имейл, заведете ни в групи за подкрепа, накарайте вашите майка и татко да слушат. Това е много много много приятелска тълпа. Знаете за група хора с психични заболявания. Накрая отидете на .com/BSP. Кликнете върху малката дъска. Задайте ни вашите въпроси. Те могат да се появят в бъдещ епизод. Можете също да ни изпратите имейл на [имейл защитен] и да ни кажете защо ни обичате или защо ни мразите. Ще се видим с всички следващата седмица.
Диктор: Слушали сте A Bipolar, шизофреник и подкаст. Ако обичате този епизод, не го пазете за себе си, отидете в iTunes или предпочитаното от вас приложение за подкаст, за да се абонирате, оцените и прегледате. За да работите с Gabe, посетете GabeHoward.com. За да работите с Мишел, отидете на shizophrenic.NYC. За безплатни ресурси за психично здраве и онлайн групи за поддръжка отидете на .com. Официалният уебсайт на това предаване е .com/BSP. Можете да ни изпратите имейл на [имейл защитен] Благодарим ви, че слушате и споделяте широко.
Запознайте се с биполярните и шизофреничните си домакини
