Скритият капан, в който може да попаднете: Микроагресии
„Тренирате ли това служебно куче за някой друг?“
„Тук няма толкова много хора. Не разбирам защо се побъркваш. "
„И аз имам [поставете диагноза].“
Въпреки че тези коментари не изглеждат зли, всички те се считат за микроагресии. Микроагресиите са непреднамерени (или умишлени) коментари или действия, които омаловажават човек въз основа на неговата маргинализирана група, в този случай неговото увреждане.
Причината, поради която те са толкова наранени, е, че обезценяват опита и мирогледа на човек. Казва се, че това как те възприемат света е изкривен или това, което са преживели в живота, не отговаря на вашите критерии за това какво е увреждане. Някои коментари също могат да отрекат, че психичното здраве е в континуум. Това, което един човек преживява, не е същото за някой друг.
Най-трудното при определянето на това какво е и какво не е микроагресия е, че коментаторът обикновено има невинни намерения или не е наясно с негативните конотации на техните забележки. Именно скритото послание зад него показва истинския проблем.
„Не изглеждате инвалиди“ - това предполага, че уврежданията са само физически. Брои само ако можете да го видите и така невидимите увреждания не са реални.
„Тренирате ли това служебно куче за някой друг?“ - Много хора са запознати само с кучета водачи за незрящи, но и този коментар предполага, че уврежданията са само физически. Ако не можете да го видите, той не трябва да съществува. Съобщенията могат да бъдат различни. Неволното съобщение е „Не отговаряте на моя образ на инвалид, така че това служебно животно не трябва да е за вас“, докато умишленото може да бъде „Вие сте измамник“. Това се наблюдава често и когато хората с невидими заболявания използват плакати с увреждания. Те могат да ходят и не са на възраст, така че много хора не разбират защо трябва да го използват, но не успяват да видят болката, която могат да получат, или борбите, които изпитват.
„Тук няма толкова много хора. Не разбирам защо се побърквате "- Основното послание е, че реакцията им на ситуацията е неразумна и обременяваща.
„И аз имам * поставяне на диагноза *“ - Че опитът на диагнозата на всеки е еднакъв. Той казва, че няма разлика в тежестта на диагнозата. Ако сте инвалиди поради диагноза, това не може да бъде толкова лошо, защото те са диагностицирани с едно и също нещо. Голяма част от диагнозите също се омаловажават от всекидневния език: „ОКР съм за къщата си - мразя, когато стане объркана.“ Това прави светлината на трудностите, пред които са изправени хората с тези диагнози.
Микроагресиите не винаги са вербални - вашите действия също могат да кажат много. Поговорката е вярна, „действията говорят по-силно от думите“. Това може да се случи, ако бъдете предадени за работа или повишение, дори чрез вас може да сте най-квалифицирани за тази позиция. Може да е толкова очевидно, колкото хората да действат по различен начин около вас, след като научат за вашата диагноза или увреждане. Съобщението тук е, че вашата диагноза ви прави по-малко квалифицирани или че сте различни и евентуално дори да бъдете избягвани.
И така, какво можете да направите, за да не попаднете в този скрит капан? Първо, вместо да реагирате, опитайте се да разберете. Мисли преди да говориш. Въпреки че опитът да се успокои или да се намери общ характер с някого може да изглежда нормално, това може да бъде унизително, особено за някой с увреждане. Задавайте въпроси и се опитайте да разберете техния опит и мироглед.
След това не използвайте диагноза, за да се позовавате на нормалното поведение. Хората небрежно хвърлят диагнози като OCD, дислексия и биполярно. По този начин тривиализирате диагнозата и маргинализирате нормалното поведение. Като наричате някой, който е луд, „биполярен“, вие казвате, че поведението му не е приемливо и нещо не е наред с него.
И накрая, приемете обратна връзка. Тъй като повечето микроагресии са непреднамерени, може да не осъзнаете, че попадате в капана. Ако някой ви го посочи, не бъдете пренебрежителни - това е друга форма на микроагресия. Добре е, ако отнема време, но това, което има значение, е автентично усилие. Ако това е навик, може да бъде трудно да се прекъсне.
Научаването на повече за микроагресиите може да ви помогне да разберете какво правите и да бъдете по-съвестни по отношение на действията си. Не можем да накараме микроагресиите да изчезнат напълно. Несъзнателните пристрастия засягат всички, но това как ще реагираме и ще ги управляваме е това, което ще промени света.
