Жените изпитват нарушения на съня с 40% повече от мъжете

Повече от 1 на всеки 5 американци страдат от нарушение на съня, състояние, което има значително здравословно и финансово въздействие.

По време на неотдавнашна конференция по темата, д-р Майкъл Дж. Туери, директор на Националния център за изследване на нарушенията на съня, Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта, Национален институт по здравеопазване (NIH), обясни, че работата на смени, дългото работно време, а нелекуваните и хроничните нарушения на съня са основен фактор за недостига на сън в Америка.

Неизвестен за мнозина е фактът, че нарушенията на съня се съобщават по-широко при жените, отколкото при мъжете с жени, 1,4 пъти по-склонни да получат безсъние, отколкото при мъжете.

Нарушенията на съня „засягат всички расови групи и полове“, каза Туери. Те „увеличават риска от инсулт, сърдечно-съдови заболявания, смъртност, хипертония и затлъстяване“. Сънят контролира нашите филтри за памет, влияе на нашите мечти, вдъхновения и емоционални реакции, така че липсата на достатъчно количество може да бъде много вредно за здравето ни.

Helene A. Emsellem, доктор по медицина, заяви, че бременността може да повлияе на режима на сън поради различни хормонални нива в различните тримесечия. В резултат на това бременността може да увеличи или намали сънливостта и повишава риска от синдром на неспокойните крака (RLS) през третия триместър. Въпреки това, Emsellem отбеляза, че "35-40 процента от жените в менопауза също съобщават за проблеми със съня."

Emsellem обяснява, че липсата на сън причинява когнитивно увреждане, затруднено фокусиране, нарушена памет, забавено време за зрителна реакция и нарушена двигателна функция.

Мъжете и жените трябва да отделят необходимите 7-9 часа за сън, за да поддържат висока когнитивна функция и двигателни способности. Emsellem предлага упражнения, поддържане на редовен график на съня и други здравословни навици на живот, които помагат да паднете и да спите.

Роналд Фаркас, доктор по медицина, ръководител на клиничен екип, Отдел по неврологични продукти към Администрацията по храните и лекарствата (FDA) обяснява, че производителите на лекарства трябва да предоставят информация за лекарствата за сън и изискванията за дозиране, които отчитат разликите между половете.

Фаркас каза: „За да се подкрепи одобрението от FDA на лекарства за разстройства на съня (и повечето разстройства), се изискват данни за потенциални различия между половете в безопасността и ефикасността.“

Например Zolpidem (търговска марка Ambien) - най-популярният вид лекарство за сън - има известна полова разлика.

„Известно е, че жените изчистват золпидем от тялото по-бавно от мъжете“, каза Фаркас. Поради тази разлика на жените се предписва по-ниска доза от мъжете (1,75 mg за жените срещу 3,5 mg за мъжете).

Източник: Общество за изследвания на здравето на жените (SWHR)