Имам мисли за убийство

Вероятно трябва да спомена, преди да обясня по-нататък, в младостта си бях много тихо момче, държах се за себе си, бях също малко книжен червей, бях много спокоен, докато навърших петнайсет и шестнадесет години.

по някаква причина на тази възраст малко се разкъсах, имах много гореща глава и влязох в битки и неприятности с хора, които не трябваше, сега любовта ми към книгите никога не ме напускаше и аз чрез четене придобити умения, които биха ме превърнали в много ефективен боец ​​и ако някога се появи нужда, убиец.
За щастие никога не съм убивал никого, само някога съм се бил и никога не съм хоспиталирал никого, имал съм някаква сдържаност.

Сега през последните няколко години, след като загубих приятеля си, бях прав и тесен, имам добра работа, през последните четири години съм с красива брилянтна жена, всичко е добре за мен, но винаги съм имал нрава си, но с гордост казвам, че доскоро успях да овладея гнева си, макар че винаги е бил там, но ми става все по-трудно да запазя спокойствие, независимо какво правя не мога да се успокоя изглежда винаги съм ядосан, опитах дихателни упражнения всичко, което мога да направя, но няма късмет.

Днес днес преживях вълна от гняв и изведнъж ми се появи мисъл и се замислих върху книга, която прочетох в тийнейджърските си години, изобразяваща техника на убийство, тя ме успокои незабавно и имам рефлектира върху всичко, което знам за убийството и изглежда ме запази спокойно, но се притеснявам, че нормалните хора не се успокояват от такива ужасяващи мисли, че дори се разболях в един момент, знам, че няма да нараня никого, защото мислите не са на никой конкретно, но бих искал съвет дали тези мисли са отдалечено нормални или не? Моля помогнете.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

В американската култура е почти невъзможно да се избегне насилието. Насилието може да бъде открито в телевизионни предавания, филми, книги и по този начин е неизбежно. Във вашия случай обаче мислите ви за насилие и убийство са съчетани с гняв. Преживяхте вълна от гняв, която предизвика мисли за убийство. Това не е здравословен отговор на гнева.

Никой няма право да навреди на друг човек, дори когато е ядосан. Гневът не оправдава насилието. Някои хора могат да реагират на гнева с насилие, но това по никакъв начин не оправдава тяхното поведение. Добре е, че никога не сте навредили на никого. Важно е да се гарантира, че това никога няма да се случи.

Моята препоръка е да влезете в консултации, за да се научите да се справяте с гнева си. Важно е, че сте си помислили да убиете в отговор на гняв. Мисленето за убийство и актът на убийство наистина са много различни, но мислите ви може да показват, че гневът ви нараства. Опитали сте дихателни упражнения, но те не са работили. Трябва да се консултирате с специалист по психично здраве, който е специализиран в управлението на гнева. Има много подходи за лечение на гнева, включително групова терапия, психотерапия и лекарства. Моля, внимавайте.